周继红其实是中国跳水队在国际大会上最有名的人。周继红是比高敏早的前辈，因为周继红的跳跃成为了世界冠军，所以认识了中国的跳水队，但是周继红退休后不是直接留在跳水队，而是在大学学习后回到了跳水队。而且，由于周继红的回归，中国跳水队的成绩逐渐提高，逐渐好转，迄今为止包括世界大会的冠军。
周继红出生在湖北武汉，父母都是普通的工人，家庭条件也不是很好。可正是因为家庭贫困的原因，从小周继红就练就了独立自主、勤奋努力的好习惯。1977年，12岁的周继红被安排进入了湖北省的跳水队，训练的时候，周继红第一次感受到了快乐。
在1984年洛杉矶奥运会上，19岁的周继红在十米跳台上的完美一跳，创造了历史，她成为了中国第一个奥运会跳水冠军，开启了中国游泳队的新时代。
周继红有个外号叫“铁娘子”，因为她性格泼辣，而且训练带队十分严苛。作为中国奥运史上第一个跳水冠军，她在接任国家跳水队教练后的成绩同样出色。1998年以来，她已经带领中国跳水队获得31块金牌，铸就了当之无愧的中国梦之队。
虽然，中国跳水队的实力强悍，但当时的比赛规则都由欧美裁判建议修改，我国运动员只能跟着规则调整训练，十分被动。特别是在一些打分项目里，容易受到裁判不公正的对待。2009年的罗马世锦赛上，中国队的小将张新华在男子三米板决赛中，遭到了裁判的恶意压分，周继红当时火冒三丈，直接来到裁判面前，拍桌子质问。
周继红认识到，要想守护荣誉，除了有过硬的实力，还要在技术领域掌握话语权。于是，她决定干一件大事，进入国际泳联任职。过了英语这关，周继红经过各种努力，进入了国际泳联，先后担任跳水技术委员会委员、跳水技术委员会副主席等职位。
周继红的所作所为，是让人由衷敬佩的，她一面培养中国跳水小将，一面寻求自己想要的公平，双管齐下地为中国跳水队努力着。在奥运会开始前的6月份，周继红当选了国际泳联副主席，这离她心中的目标更进一步。
周继红启用14岁的全红婵的原因主要原因有两点：一是在奥运会之前，全红婵已经在中国跳水界崭露头角。
二是全红婵并非中国跳水国家队参加奥运会的最年轻运动员，在她之前，不满14岁的伏明霞站上了悉尼奥运会的赛场，并夺得了女子10米跳台跳水金牌。因此，年龄绝对不是衡量运动员水平的指标。
周继红把田亮开除出了国家队当年周继红执掌国家跳水队之后，一直反对队员接广告做宣传，田亮成名后，广告接了不少，在2004年，周继红把田亮开除出了国家队。
当年，田亮从体坛往娱乐圈的转型，相信不少人都还记得，有了奥运冠军光环的田亮，自然拥有不少迷妹，在田亮是因为被打压而选择退役的消息传出后，周继红遭到了网暴。对于网友的质问，周继红一直都是置之不理的态度，她安心地做着自己应该做的事情。
如今看来，周继红的努力并没有辜负她，多年来的“掌门人”生涯，她为中国跳水队立下了汗马功劳。