减肥期间可以不吃晚饭吗？有哪些危害？

Question

如题所述

Answer 1

要知道现在很多人都是把减肥挂在嘴边的，不论是真的需要减肥的还是盲目跟风的，就会感觉身边减肥的人有很多。不过话又说回来了，虽然有那么多人一直在说着减肥这样的话，但是真的付出实际行动的并没有多少人，大部分人只是动动嘴皮子，毕竟减肥要付诸于行动的话是很累的。

而且对于那些付诸于行动的人来说，也不是说所有人的减肥方法都是正确的，有很多人就是用一种错误的方法去减肥，长期用这样错误的方法，要么就是大家的身体健康会因此受到影响，要么就是没有减下去重量，反倒有可能会有反弹的趋势。所以说大家减肥一定要用对方式方法。就好比说有很多人减肥选择用晚上不吃晚饭来达到减肥的目的，实不相瞒我自己也这样做过，但是这样的做法真的是很不好的，接下来我就说说这样会给身体带来哪些危害。

一、会给胃带来损伤。

我觉得不吃晚饭给我们的身体带来最大的危害就是影响到我们胃的健康，我不知道别人是不是会伤害到胃，但是我自己的胃确实是因为这个变得更糟了。其实之前我的胃本身就不是很好，但是后来只要一不吃晚饭，就好几天都吃不下去，就会一直反胃。在胃难受的时候我就想着以后再也不想着减肥了，所以说大家真的不要以伤害自己的健康为前提去减肥，真的是不值得。

二、体重会反弹。

还有一点就是不吃饭减肥真的是会反弹的，一旦大家的饮食恢复了正常，体重真的是很快就会上升的， 而且有些时候可能还会要比之前更胖一些，所以说节食减肥的办法真的是是提倡的，大家可以控制自己的摄入量，但是绝对不要完全不吃。

Answer 2

是不可以不吃晚饭的，如果不吃晚饭的话会有很多危害的。对我们的胃是非常不好的，而且也可以降低我们的免疫力，对我们的皮肤也是非常不好的，而且还会造成失眠的现象，掉头发也会很严重，而且也会引起一些疾病的发生。所以千万不能不吃晚饭。

Answer 3

也是可以不吃晚饭的，但是也要适当。晚上不吃晚饭，很容易让我们的睡眠质量下降，做噩梦。也会导致胃病的发生或者是营养不良。或者是腿抽筋等情况。

Answer 4

可以的，这样可以起到结石的作用，这样做很有可能导致身体没有办法吸收足够多的营养，导致身体的免疫力低下，导致身体容易出些问题，容易得病，容易感染病毒。

Answer 5

最好不要不吃晚饭。因为不吃晚饭的减肥效果不是很明显，而且反弹也很厉害。长时间饿肚子，也会使胃不堪重负而产生病变。