很多孕妇在孕期总是没有精神，全身无力，但大部分都不知道怎么回事。所以他们会胡思乱想，担心自己生病或者胎儿发育不良，所以我们给孕妇介绍一下为什么孕妇没有精神。希望对孕妇有帮助。
1.早孕反应：精神萎靡、身体虚弱都是早孕反应。这种想法是由于孕酮水平变化引起的，一般不需要治疗。慢慢的，这种无精打采会有所改善，孕妇就不用太担心了。
2.子宫增大：胎儿一天天长大，子宫不断增大，子宫增大会导致血管阻力降低，血流量增加，从而导致血流重新分布，进而导致孕妇上半身血液供应减少，血压下降，导致虚弱无力，精神萎靡。
3.食欲差：很多孕妇怀孕后食欲差，经常出现恶心呕吐的症状，不想吃东西。但是，如果孕妇不吃食物，身体就会虚弱，无精打采。
4.精神压力：很多孕妇担心孕期胎儿发育、分娩等问题。孕妇精神压力太大，导致吃不好睡不好，进而导致精神萎靡。
掌握以下四种方法可以帮助你重获活力。
给自己加一顿饭
怀孕初期，孕妇由于体内激素变化，加上孕吐反应，经常睡不好觉，身心状况也不好。我们可以给自己补充适量的食物，在两餐之间给自己补充一次能量。但要注意的是，食物一定要适量，水果蔬菜鸡蛋牛奶，容易消化，热量低。孕中期注意控制体重，否则超重会增加身体负担。
困了就睡觉
怀孕后犯困很正常。孕妇经常因为夜频和睡姿而睡不好觉。所以，如果白天没什么事要处理，困了就让自己睡午觉吧。睡眠充足，才有精力。睡觉前不要看任何让你太兴奋的东西。晚上睡不着的时候，可以通过听音乐、看书来放松自己，尽量不要让自己的睡眠昼夜颠倒。
适度运动不能少
有的孕妈妈孕期累了就让自己躺着，对自己或者胎儿都不好。有时候体力不支恰好是缺乏体育锻炼的表现，但孕期运动不宜过于激烈，适当的运动就足够了。我们可以选择早上或晚饭后和父母出去散步，或者在专业老师的指导下在怀孕期间练习瑜伽。这些活动对我们自己都有好处。
良好的态度是最重要的
怀孕过程中一定要调整心态，不要去想那些乱七八糟的事情。我们做好孕检，每天注意饮食，按医生说的做，宝宝就安全出生了。盲目的焦虑会让我们身心俱疲，想到底也没用。最好是开心的度过每一天，对自己对胎儿都好。