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    • 当心情不好的时候，就如何控制与调节自己的情绪？

    如题所述

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    推荐答案   2020-10-08
    心情不好,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?
    休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话，心里自然就会好受一些。平时要经常给自己解压，有烦心事的时候不要钻牛角尖，往好处想。慢慢的心里的疙瘩就化开了。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2020-10-09
    当你心情不好想发火时，给你一个最简单，最有效的方法：吸一口气，心里默默的数数，从一开始，当你数到十，可能你的气就消了。试一试吧。
    第2个回答  2020-10-05
    老妹你心情不好啊？
    我告诉你哈。。
    你吃点甜的东西（如果你没糖尿病，高血脂之类的病的话）
    吃点香蕉，酸奶，里面都有可以舒缓神经，使人开心的物质的！
    气大伤身哦。差不多就行了！
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