什么水果对眼睛特别号？我是指特别噢！要那种吃了可以很好的保护眼睛和视力的水果。

Question

如题所述

Answer 1

蓝莓吧，可以明目，因为蓝莓中含有大量的花青素，它可以促进视红素再合成，提高视力。
蓝莓的好处：
蓝莓果实中富含水果中常见的多种营养成分，以及花色素苷、类黄酮等抗氧化剂和细菌生长抑制剂，属高氨基酸、高锌、高铁、高铜、高维生素的果品，具有良好的营养保健作用，包括增强视力、消除眼睛疲劳、防止脑神经老化、抗癌、软化血管、增强人体免疫等，其营养价值远高于苹果、葡萄、橘子等水果，堪称“世界水果之王”，是近几年世界发展最为迅速的集营养与保健于一身的第三代果树，风靡当今欧美日等国家和地区。
蓝莓果实不仅营养价值高，含有大量对人类健康有益的物质，包括抗氧化物（VA、Vc、VE），靴酸（vb）、抗菌成分和丰富的食用纤维等，概况起来主要有以下几个方面的保健作用：
⑴蓝莓果实的VMA（花色苷色素）对眼睛有良好的保健作用，能够减轻眼的疲劳及提高夜间视力。
⑵具有保护毛细血管及抗氧化的作用。
⑶延缓脑神经衰老，增强记忆力。
⑷具有良好的消除体内炎症的作用，尤其对尿路感染、慢性肾炎的作用最为显著。
⑸具有抗癌作用。

Answer 2

水果不是很清楚。建议多吃木耳和枸杞。本回答被网友采纳

Answer 3

多吃富含维生素A的食物 比如 胡萝卜，西红柿。动物肝脏。

Answer 4

蓝莓跟桑葚~据说还有提高视力的功效（据说哦）

Answer 5

芒果 他含有丰富的维生素A
蓝莓，里面含有花青素，能够消除自由基，对抗光氧化，促进眼睛局部血液循环

Answer 6

中国有句俗话，吃什么补什么。你试试吃龙眼。

Answer 7

决明子。泡水或者煮水都可以 特别有效果 ，还能顺便减肥清肠去火呢~贵在坚持~