冬季是人体抵抗力最差的时候，需要我们从外补强，冬季在家，我们推荐喝养生茶，在寒冷的冬季，喝上一杯自己调制的养生茶，不仅能保健身体，还可以小小的运动一下，也是不错的选择。那么，冬季养生茶配方大全和搭配，来看看吧。
第一款冬季养生茶：牛奶红茶
所需材料：红茶3克、牛奶100克、食盐2克。
牛奶红茶做法
1、将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。
2、煮好红茶后，就把红茶叶过滤掉，然后另起一只锅煮牛奶用，煮时间不要太长。
3、将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐搅拌。
牛奶红茶功效：每天早上喝一次，可以养气补血，强身健体。
第二款冬季养生茶：桔红茶
桔红茶材料：桔红3克到6克、绿茶5克
桔红茶做法：用开水冲泡再放入锅内隔水蒸20分钟后服用。
桔红茶功效：每日1剂随时饮用，可以化痰润肺、理气止咳的效果。
第三款冬季养生茶葛根茉莉花
葛根茉莉花材料：茉莉花1大匙、葛根2钱、黄耆1.5钱、荷叶1钱、红豆泥1大匙及少量冰糖。
葛根茉莉花做法：将材料一起放入滤杯中，并冲入90度250cc热水，待约10分钟后，即可饮用。
葛根茉莉花功效：可以益气补血、消脂利水。
第四款冬季养生茶苹果茶
材料：5到6个苹果、糖适量、红茶600CC
苹果茶做法
1、将苹果切片晾干，以热水冲泡红茶後再泡入苹果片。
2、苹果片不用放太多，随自己喜欢就可以。然后眼看着苹果片膨胀之后就可以把它拿出来。
3、再加入糖即可饮用。
苹果茶功效：红茶性温，苹果营养丰富，可补充体力，养生效果佳。
第五款冬季养生茶柠檬消脂茶
茶柠檬消脂茶材料：柠檬草2汤匙、玫瑰花1大匙、丹参1钱、茯苓2钱、绿茶1包、适量柠檬汁、少量冰糖。
茶柠檬消脂茶做法
1、将柠檬草及玫瑰花放入滤杯中，冲入500cc的90度热水，待5分钟，取出滤杯，加入绿茶包、柠檬汁及少量冰糖调味。
2、茶色变绿，去除茶包即可饮用。
以上五款就是最常见的冬季养生茶配方大全和搭配，推荐的这几款茶配置简单，功效好，大家可以动手制作下。
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