首先注意日常的饮食。生活中很多的食物容易引起过敏，所以这些致敏食物最好不要吃。还有就是一些辛辣、刺激、油腻的食物不要吃，这些食物会加重皮肤过敏症状。
增强体育锻炼。具有过敏体质的人更加应该注意体育锻炼，改善血液循环，促进皮脂分泌，改善皮肤干燥的问题，增强肌肤的抵抗能力。同时切勿熬夜，保证正常的作息时间。
过敏期间不能再用化妆品，这时候一般通过俞敏面霜就可以康复了。
原料
主料：微山湖麻鸭脯肉300克。
配料：枸杞子15克，笋50克，黄瓜50克。
调料：盐，葱，白糖，料酒，淀粉。
制作 鸭肉切片，用盐，料酒入味挂浆，温油滑熟，枸杞子放食物粉碎机中加水打碎，过滤取汁，锅油热爆香葱末，放笋片稍炒，调盐，白糖，枸杞汁，放入鸭脯、黄瓜片，翻匀，勾淀粉芡。
养生功效 滋肾润肺，补肝明目，开胃利水。
小贴士 中医药评价枸杞子有滋肾、润肺、补肝、明目功用，治肝肾阴亏腰膝酸软、头晕、目眩、目昏多泪、虚劳咳嗽、消渴、遗精。明代姚可成《食疗本草》认为枸杞子“主五内邪气，热中消渴，风痹风湿，久服，坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。下胸胁气，客热头痛。补内伤大劳虚吸，强阴，利大小肠，补精气诸不足，易颜色变白，明目安神。令人长寿。”