晚上不吃饭只喝稀饭对身体怎么样

Question

如题所述

Answer 1

晚上不吃饭只喝稀饭对身体健康有益。
人体所需七大营养素蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水、纤维素全部来源于我们日常饮食，只有全面充足均衡的营养才是人体健康成长发育的基础。一天当中如何比较科学地获取全面充足均衡的营养，有几个基本原则：
1、食物多样化、谷物为主；
2、多吃水果蔬菜和薯类；
3、常吃奶类、豆类及豆类制品；
4、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉、油炸食品；
5、清淡少盐
所以，如果早餐（必吃）、午餐可以满足以上条件，又有足够的量来满足体力活动需要，晚餐可以少吃甚至不吃。因为晚饭后我们的体能消耗较少，本来就不易多进食。所以，有一种养生说法叫“早吃好、午吃饱、晚吃少”。

Answer 2

古人有过午不食，其实你的生活方式是健康的，晚上吃太多，又不运动，不利于身体健康。现在很多人晚上吃的多，是因为睡太晚，吃太少了，饿。如果你只喝稀饭在睡前不会饿的睡不着的话，就可以的。我爸就是晚上喝点牛奶，其他就不吃了。晚饭可以少吃一些 有利于身体健康 祝您身体健康万事如意 望采纳

Answer 3

古人有过午不食，其实你的生活方式是健康的，晚上吃太多，又不运动，不利于身体健康。现在很多人晚上吃的多，是因为睡太晚，吃太少了，饿。如果你只喝稀饭在睡前不会饿的睡不着的话，就可以的。我爸就是晚上喝点牛奶，其他就不吃了。

Answer 4

1、如果早餐喝午餐正常进食，不会对健康造成太大影响。
古人还有过午不食的养生方法呢，晚上肠胃也需要休息，少吃一点对身体健康是有好处的，不过也不能不吃，喝稀饭刚刚好，不会给胃造成太大的负担。如果比较胖的人，晚上吃稀饭还能帮助减肥呢。
2、平常晚上饭量大的，会肚子饿。
因为稀饭水分多，很容易就消化完了，而晚餐一般6点左右就吃了，到第二天早上要12个小时，是比较漫长的，所以会出现饥饿感。
3、可能会引起低血糖
如果本身体质不太好，而且早上、中午也有节食，晚上吃一点稀饭，可能出现头晕、眼花，心悸心慌的症状，这多是低血糖引起的。

Answer 5

晚上6点后只吃稀饭，养胃的，对身体好。