什么人不能做卧位拉筋？应注意什么？

Question

如题所述

Answer 1

【不能做卧位拉筋；应注意事项分别如下】：
1；岁数大的人，血压不正常的人，枕着枕头，避免血往头上走，引起不适。
2、下垂的腿，如果系着沙袋要脚下有物，不要悬在空里，避免拉伤。
3，拉筋时间以每条腿10-15分钟为宜，想要多拉，可以反复多次。
4、必须姿势正确，身体不能歪着，上举的腿，脚不要向外撇，这样容易拉伤，反而起相反的作用。
5、对于筋很硬的人，不用要求时间10分钟，可以几分钟换一次，反复多遍。姿势不要求到位，可以把下垂的腿垫高，先去拉上举的腿。
6、上举的腿绑起来的时候，绑带不要放在膝盖上，要绑在大腿上。也可以用手按着大腿帮忙。

Answer 2

卧位拉筋法的注意事项：�
凡是有高血压、心脏病、骨质疏松症、长期体弱者，一定要请示医生。因为拉筋时，有筋缩症的人一定会很痛，忍受疼痛时，心跳会加快，血压会升高；骨质疏松的患者，慎防骨折、骨裂；体弱者有可能因疼痛而晕厥。本回答被提问者采纳