正确的写字姿势应该是“眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远”。然而，记者走访广州学校，发现课堂上学生们多数没有保持正确的坐姿。家长、医生对此忧心忡忡。但在现实生活中，很多成年人在工作和生活中也不是很注意坐姿，这可能对孩子的坐姿产生潜移默化的不良影响。
良好的坐姿还包括适宜的眼书距离。看书时，眼与桌面上书的距离应为1尺（约为30～35厘米，幼小儿童可稍近，成人可稍远），因为在这个范围内睫状肌处在相对松弛的状态，可防止出现过度的视疲劳。要注意，千万不可趴在桌子上看书。
医生：坐不正容易高低肩和消化不良
专家指出，长期写字姿势不正确、单肩背包等是青少年姿势性脊柱侧弯的诱发因素，还可令脊柱本身有器质性病变的孩子提早发病、加重弯曲角度。
孩子用右手写字，胸椎侧弯就表现为右肩偏高，严重的还将影响胸廓发育，挤压心肺。“胸椎侧弯导致的‘高低肩’相对容易发现，孩子扭着腰写字，还可能造成腰椎侧弯，难以被家长察觉。”有些孩子突然消瘦，不爱吃东西，家长以为是“消化不良”，结果查出，由于腰椎侧弯导致消化系统受到压迫。
郑秋坚表示，过去孩子上课时，老师经常强调要“背手坐直”，现在大多学校在这方面不多做要求。“其实背手坐直是一个好习惯，人自然就会挺胸抬头，对预防脊柱侧弯是有积极因素的。他建议，不要让身体长时间倾向一侧或者保持同一姿势，课间应多做引体向上、扩胸运动。
家长除了担心坐不端正会影响孩子身形发育外，视力受损也是一个大问题。根据广州市教育局上月发布的2008年学生体质健康检测结果报告书，广州学生视力不良检出率居高不下，“四眼仔”逐年增多。
“读书、写字姿势不对，会让视网膜成像不均衡，加上长时间在光线暗的条件下视物，就会导致近视。”广东省眼科学会副主委、省人民医院眼科主任郭海科教授表示，这只是儿童近视率上升的表面原因。此外，有专家表示，随着早教班等提前介入，不少父母不断提前孩子受教育的年龄，使其很早开始近距离阅读和书写，这可能增加促进近视提前降临的风险。
孩子读书 光线不宜太明太暗
专家建议，中小学生在书写时应选取较为白净的纸张；阅读的如印刷品字体清晰、字形标准；环境照明要柔和不刺眼。此外，阅读时姿势也要保持正确，最好的眼离书本距离为33厘米，光线不要过明或过暗；看电视时亮度和色彩应适中。
读书写字时良好的坐姿是：脊柱正直，写字时头部不过分前倾，不耸肩，不歪头；两肩之间的连线与桌椅面平行，前胸不受压迫，大腿水平，两足着地，保持一个均衡稳定而又不易产生疲劳的体位。这样，血液循环通畅，呼吸自如，下肢的神经干不受压。若上身重心落在坐骨结上或其前上方，称为“前位坐姿”，此时由背部肌肉紧张及大腿来维持平衡。写字时应采取前位坐姿。采取前位坐姿对预防近视、斜视、弱视有重要的意义。
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