第1个回答 2011-01-18
做眼保健操绝对绝对要注意这一点,不能在特别累特别急的情况下马马虎虎做,这样反而对眼睛有害,比如长时间玩游戏,还想继续玩,眼睛又特别累,就胡乱按摩一下接着玩,绝对不能这样。做眼保健操之前得先让眼睛稍微放松一下,让紧绷的肌肉松弛下来,深呼吸十次或者看远处半分钟都能管用,等静下来之后就可以做了,具体方法是,首先是眉毛开始的那里,拿食指或中指指肚按摩,轻微按压住皮肤,画圈,先内向后外向或者反着都行,不要两个手指都是顺时针或逆时针,接下来是内眼角再靠里一点,鼻翼两侧一指,太阳穴,按压到正确穴位会有轻微的酸的感觉,最后一个重点是眼眶,轮刮眼眶不能乱来,要不会把睫毛弄进眼睛里面的,用食指中间那段顺着眼眶的骨头,刮的时候会感觉到坑坑洼洼的,不要太用力奥,都是我的实际经验,希望帮到你
第2个回答 2019-12-28
近视不可逆转,只能通过一些办法进行提升视力,但是不可能恢复视力。
1.眼珠运动法:头向上下左右旋转时,眼珠也跟着一起移动。
2.眨眼法:头向后仰并不停的眨眼,使血液畅通。眼睛轻微疲劳时,只要做2~3次眨眼运动即可。
3.热冷敷交替法:一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水,另一条毛巾浸加了冰块的冷水,先把热毛巾放在眼睛上约五分钟,然后再放冷毛巾五分钟。
4.眼保健操法:揉攒竹穴、揉睛明穴、揉四白穴、揉太阳穴。
5.看远看近法:看远方三分钟,再看手掌1~2分钟,然后再看远方。这样远近交换几次,可以有效消除眼睛疲劳。
第3个回答 2011-01-19
多吃鱼,动物肝脏。少吃糖果,甜食,全职类的食物。
维生素A:胡萝卜,青菜,红枣
维生素B:芝麻,大豆,鲜奶
枸杞子,决明子泡水
还有要保持眼部卫生。注意休息!!!
第4个回答 2011-01-20
我只知道激光手术效果很好,不过要三四千。我一邻居他20岁左右也是三百多度去手术,术后视力恢复到5.1,而且视力后面一直保持没降。他说手术时间才十分钟多,不会痛,只是用激光照下眼睛而已。我现在都快500度了,可惜手术太贵了,不然也想去做。我有眼保健操的mp3音乐,也有视频,要的话就留下qq邮箱,我发给你