如何能使小腿肚子变瘦小

Question

如题所述

Answer 1

这个也是我的烦恼，我是减掉了2厘米，一个月我觉得还可以。
首先，在这段时间尽量穿平底鞋，为了没有肌肉
其次，每天晚上会花半个小时的时间揉腿，从膝盖到脚踝，从下往上揉的，这是为了放松肌肉，减少肌肉
最后，买一瓶按摩油每天晚上揉腿，从下往上撸腿上的肉，基本上都在半小时左右，燃烧脂肪。
躺在床上腿要翘在墙上的，让腿部抬高。这是为了形成腿部线条
也会经常做腿部拉伸，拉伸肌肉，坐到床上，两腿并拢脚尖抬起，感到小腿肌肉有拉伸的感觉就对了，十分钟左右就可以了
减小腿确实有方法但是还是需要管住嘴，吃的太多减的效果就不太好

Answer 2

双脚打开与肩膀同宽，踮脚就可以。没事的时候就可以做。
我试过，挺管用的。不过要坚持啊~每天至少500下以上啊。
还有就是靠雷5来瘦，一个星期就见效，不过好辛苦的....急用的话可以一试。
呵呵，我不贴别人的，只是告诉你一下我试过的，希望能帮到你~