对于这个问题，我得说，你应该去夺回来，但是你能不能夺回来，那就是两说了。
由于题主已经明显把对方当做备胎了，想来对方应该也不是傻瓜，不在对你念念不忘，转身就去找了女朋友，而你本来是不喜欢他的，但是因为他有了女朋友，所以你才想要夺回来，你想要夺回来有两个原因，一个是你发现已经习惯了对方，甚至喜欢了对方，另一个就是你感觉本来属于你的东西，被别人夺走了，你很痛心。
所以，不论哪种方法，都去夺回来吧。
因为之前我就是这么建议别人的，只不过建议归建议，是夺不回来的。
之前一个女生跟我说，那个男生在追她，我说好啊，因为两个人我都认识，他们俩我觉得也挺适合，就还是比较希望能够在一起的，但是女生又说自己并不喜欢他，我说如果你不喜欢人家就最好拒绝人家好了，毕竟都是朋友，不要因为这个伤了以后的友情，她点头同意了。但是不久之后，这个女生告诉我说，两个人一起吃了晚饭还看了电影，我一脸黑人问好，不是说好了拒绝人家么，怎么还一起吃饭看电影了呢，她回答我说对方一直紧追不舍，就算最开始说过觉得不合适，但是男生还是一直再追，我只能说要么就在一起，要么就快刀斩乱麻，而不是这样拖着，她说好。
但是再一次听到消息的时候，她告诉我说他们已经互删了好友，并没有告诉我为什么，还让我去看看男生有没有发朋友圈，我说有，并且那个男生还有了女朋友了。然后女生炸了。
之后的剧情你可以想象，这个女生想要挽回，但是好友的互删了，还能挽回什么呢，虽然我不知道中间到底发生了什么。结果是那个男生已经带女朋友回家见老娘了，而这个女生却只是一脸哀伤。
对于这样的事情我真是不太了解，以我了解的这个女生，她不是那种一开始就把对方当做备胎的人，只是没有主见罢了，但是事情的结局却大大出乎意料，无论是最开始就在一起，还是最开始就严厉的拒绝了对方都是一个不错的结局，而现在的结局，真是很尴尬。
所以，如果只是把对方当做备胎，我非常建议去追，这样的话就能看出来那个男生是否真的喜欢那个女生，如果真的爱，就会放弃你，如果不爱，回到你这里，也不会伤害那个女生，对，我就是这个原因。
备胎之所以是备胎，那是说明这是你退而求其次才会选择的人，就好像鸡肋一样，食之无味，弃之可惜。
我觉得以你的性子，你肯定会夺回来。为什么呢？那么下面，我给你来分析一下。
之所以他是备胎，那是因为他喜欢你。一个人在背后默默的喜欢着你，任何事情都小心翼翼的对待你，无论他长的是高是矮，是丑是帅。他在你心目中的地位都是不同的。
有他喜欢着你你觉得自己是有价值的，你觉得自己是高傲的，是值得被人喜欢的，是所向披靡的。
但是如果有一天这个备胎有了喜欢的女朋友。那么你又当如何呢？他肯定不在是你身后默默在背后守护着你的那个人了。他会和别人出生入对，一起旅游，一起逛街。
这时候心里就开始纠结，这可是曾经喜欢过我的人啊，他曾经那么默默无闻的在背后支持着我，无论我对他耍什么性子，他都会一一接受，甚至会逗我开心，但是现在却被别人夺走了，这我怎么能甘心呢，一想到他再也不会有时间没时间打来电话了，再没有立场，无条件的逗自己开心了。心里会感到很酸吧，苦苦的，涩涩的，就好像失去了一个很重要的人。
就是失去了一个很重要的人。
不开心的时候，我也不能很随意的和他开玩笑了，毕竟他也是有妇之夫了，要和他保持距离吧。不行！我不愿意这样！他喜欢我啊，他怎么能再去喜欢别人呢？不行，我一定要把他抢回来。
再说，我还没有找到自己喜欢的人，他怎么能先离开呢？他这样做也太不把我放在眼里了。
原来男人都是一个样子，当初的时候信誓旦旦，到了最后还不过是离开。
那你其实有认真想过他为什么会离开么？
其实要我说吧，别那么任性了，如果你最终不会选择他的话，就放开他吧，不要让他在你的背后那样默默无闻的付出却永远也得不到回应了，那样的日子太苦了，他既然有了喜欢的人，那个人也恰好是喜欢他，这时候你该祝福他的，毕竟他也没有什么罪过，也值得被人倾心相待。
不要再打扰他的生活了，去找寻你自己的天地吧，你曾经被人喜欢过以后也会找到自己喜欢的人。
终究你会找到一个值得让你托付终身，倾心以待的人。
那时候，你就会真真切切的发现，原来当初放开他是多么正确的选择，原来我们的人生轨迹是如此不相同。
一别两宽，各生欢喜。
这个备胎有女朋友之后，你去夺回来我觉得，讲道理啊是不对的而且夺回来也没必要吧，再说人家还不一定还想要你呢，
那时候真的就打脸了，不要自讨没趣的说。
再怎么说吧，人家有女朋友你去插足说是小三也不过分，就算你们先认识，先暧昧，那人家单身的时候你为什么不在一起？等有对象了你又要搞事情呢，而且你都说把别人当备胎了，我要是知道我只是备胎说什么我也不想在搭理你哦~就算我之前再怎么喜欢你，而且我还是妹纸，如果是男的估计更不舒服吧，我辛辛苦苦追你，你只把我当备胎，贼不爽。
不过有一段时间，我有男朋友，还养了备胎，当然备胎是知道我不单身的那种，但是对备胎只是那种我觉得无所谓的，人家想找女朋友我肯定不会阻止的 ，找了的话我就假装祝你幸福喽，不会太打扰到心情，可能会有点不舒服吧最多，大多数人应该会说你这人怎么这样不道德之类的，可是人不就是这样自私吗，几乎不会有人介意多一个人喜欢自己呢，扪心自问你不是这样吗，
所以也不要过多的指责别人，感情的事就更加了，因为你做不到感同身受的，旁观者只看得清表面看不清内心的。
至于最终你要不要夺回来呢，还是自己考虑喽，就算我建议不去，但说不定人家就是故意刺激你的，哈哈，还是自己考虑吧，但是做人还是要有个底线，不要过分了~
我不知道你是怀着怎样的心情来提问这个问题的，至少我第一眼看到这个问题，我最想说的话就是，备胎也是人啊，他也有自己恋爱的权利啊！换句话说，其实备胎根本不应该被叫做备胎，人家喜欢你，对，人家是喜欢你，但是你已经有男朋友了，当然，你都叫他备胎了，我想你也有男朋友了，有了男朋友，即使他再喜欢你，他也不可能和你在一起了啊，那么，难道就让他一辈子看着你和你男朋友秀着恩爱，一辈子孤身一人围着你转，老死也无子嗣一个人面对黑夜吗？他没有义务围着你转啊，当他还围着你转的时候，在不违背原则的情况下，对他好点吧，当他找到自己的真爱后，你应该是祝福他的，可是现在却在想着要不要夺回他，这未免太自私了啊！你的心情，我懂，以前全世界他只能看到你一人，如今却投入了另一个女人的怀抱，你心里肯定不爽啊，这是人的本性。可是你已经有男朋友了啊，有你男朋友来呵护你，来关心你，如果你真心喜欢你男朋友，那么你就不要让你男朋友误会懂吗？丫头，还是收收心吧，太贪心也许到最后什么都不会得到的。好好和你男朋友过日子吧，至于你说的备胎，他，也有追求自己幸福的权利，当他找到了那个她时，你该想的是祝他幸福，而不是想着如何把他夺回来！说句不好听的话，夺回来干嘛？夺回来又有什么用？让你男朋友争风吃醋吗？夺回来让他看着你和你男朋友恩恩爱爱而痛心吗？如果是那样的话，我觉得你就不是一个合格的女朋友。至少我觉得你自私又贪心。我今天说的话绝对是站在客观的立场，我也有男朋友，并且我会杜绝备胎，让我男朋友远离误会
为什么要夺回来呢？我觉得能成为备胎也就意味着你没有那么的爱他，他的条件不是那么的符合你的择偶标准，换句话说就是你身边有比他更适合你的异性朋友，既然这样，人家有了女朋友，找到了自己的幸福，为什么要去打扰人家呢？不是应该祝福人家吗？毕竟人家愿意成为你的备胎还是对你有好感的，又怎么忍心去破坏人家的感情。
首先来说，你把人家当成备胎就是你的不对，不能利用人家对你的好感玩暧昧呀，也许你觉得他条件确实不错，对自己也不错，不舍得放弃，可又有更好的在等着你，可是这样是对人家的不公平，凭什么就该在你失意的时候暂时充当你的肩膀，你有了自己的幸福的时候就把人家踢开。我觉得人家既然又去找了女朋友，八成也是觉得跟你的可能性比较小了。
那么这种情况下你把人家抢回来是个什么意思？真的想跟人家好吗。在你心中既然认定他是个备胎，我觉得也不利用你俩的交往，真的谈起了恋爱也会有矛盾的，因为你俩的爱太不均衡，人家一心想着跟你好，你却三心二意。还是说抢回来就仅仅是因为心里不平衡？觉得本来是喜欢我的，怎么可以去喜欢别人？那就更不对了，把人当成备胎已经是不对了，就不要一错再错了，给人希望又让人失望。这位备胎慢慢也会对你失去好感，最后甚至连朋友都做不成，何不就此痛快的撒手，成全人家，倒落得个给批次一段美好的回忆。