44问答网
所有问题
肩袖损伤轻度损伤,在这1到3个月恢复里,我怎么加强肩关节功能锻炼呀。会不会让肩关节更加严重呀?
如题所述
举报该问题
推荐答案 2020-06-15
可以进行康复性的训练来加快恢复;
利用肩袖肌群的各种功能,采取小强度的负荷进行,肩关节旋内,旋外,外展,内收,屈伸 水平屈伸等,慢慢来,一旦觉得超过肩关节的承受范围,应立刻停止。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://44.wendadaohang.com/zd/GYV3RGDV33R3D6DY3KK.html
相似回答
怎样
加强肩关节
的稳定性
答:
动作要领; 屈肘,平抬胳膊,胳膊上可以放一个杠铃片,练静止力量,根据杠铃片和个人情况,每次3-5分钟
,3-5组作用:加强三角肌和肩袖力量,从而增强肩关节稳定性,尤其适合肩袖损伤的康复训练 肩袖是指背部的三条肌肉(分别是冈上、下、小圆肌)和正面的肩胛下肌连接在肱骨大小结节上得四条肌腱,...
j
肩袖损伤,
怎样做
肩关节功
康复训练?
答:
肩袖损伤,要积极治疗,避免导致创伤性关节炎,肩周炎等,导致肩关节活动障碍
。请到医院骨科检查确诊。不知道有没有疼痛等症状。建议:肩关节功康复训练及最佳治疗法,参考如下1。按摩为好。2.试试中药熏蒸疗法。3.配合肩关节的锻炼1、面对墙壁而立 ,双手爬墙 ,争取高度每天上升。2、手指对叉 ,屈肘翻腕...
肩袖损伤
康复的康复训练
答:
因此,
我们要求患者进行肩部冰敷
,以减轻肿胀、提高痛阈,同时主动活动手、腕及肘部,抬高患肢,被动活动肩部以减少粘连。术后0~3周内采用肩吊带舒适体位悬吊保护,不应负重及过分用力。否则将影响组织愈合剂功能恢复。肩吊带保护时间视疼痛、肌力情况而定。1.
圈、钟摆
:健手辅助患侧上肢做前后、左右摆动...
如何进行肩周炎的健康
锻炼
?
答:
1.甩手站立,两脚同肩宽,两臂轻轻前后摆,并逐渐增大摆动幅度,每天早晚各一次,每次50~100下。2.捞物站立,两脚同肩宽,上身向前弯,患侧前臂向下做捞物动作,每天早晚各一次,每次30~50下。3.划圆圈站立,两脚同肩宽,身体不动,两臂分别由前向后划圆圈,划圆范围由小到大,每天两次,每次50~...
大家正在搜
肩周炎和肩袖损伤哪个严重
肩袖损伤不治疗会怎样
肩袖损伤怎样锻炼
肩袖损伤是怎么引起的
轻度肩袖损伤的症状
肩袖损伤怎么办
肩袖损伤是肩周炎吗
什么叫肩袖损伤
肩袖损伤与肩周炎区别
相关问题
核磁共振检查结果1.右肱骨大结节处骨髓水肿伴肩袖远端损伤。2...
肩关节活动受限,交通事故伤残鉴定与工伤伤残鉴定为啥不同能否定...
右侧肩部上举无力肩关节主动活动受限名显。右肩袖损伤冈上肌连续...
请问肩袖损伤肩关节积液如何治疗啊?艾灸有效吗?
肩袖损伤关节镜手术后,为什么手臂肌肉还是会胀痛?
拿到磁共振的诊断报告如下 1,右侧肱骨头异常信号,考虑骨髓水...
肩袖损伤手术后肩关节处肿了吃什么药
冈上肌在肩关节外展60°~120°时起主要作用,出现疼痛弧我...