请问运动时出的汗是水分还是脂肪？

Question

如题所述

Answer 1

运动时出的汗是水分，并不是脂肪。出汗只能降低体温，并不能直接消耗脂肪。

运动流汗消耗的是水分、盐分和矿物质。

扩展资料：

最有效的方法还是每天做一点有氧运动，而且要选对时间，选对适合自己的项目。

如果实在做不到，最低限度也要不让饭后的血糖浓度升高。

你能够做到的就是——饭后动一动。当然不是吃完立即动一动，通常给胃留出30分钟时间充分蠕动后，小肠开始吸收营养物质，而血糖浓度上升约是小肠开始吸收后的30分钟。

参考资料：

百度百科-运动

Answer 2

汗水就是汗水，它是是由汗腺分泌的液体不是脂肪。
出汗只能迅速降低体温,但不会直接消耗脂肪。流汗消耗的是水、盐分和矿物质，而不是脂肪。当人在运动前喝了很多水，或者这一天都有摄入很水的话在运动时就会流大量的汗水。
出汗和燃烧脂肪之间没有必然联系，所以也就和减肥没有必然关系。事实上，运动的持续时间和强度才是衡量卡路里燃烧的最重要的两个因素。如果想要通过运动而达到减肥的效果，与其关注自己出了多少汗，不如在做运动的同时，延长运动时间、提升运动的强度。本回答被提问者采纳

Answer 3

运动时出的汗是水分，并不是脂肪。出汗只能降低体温，并不能直接消耗脂肪。运动流汗消耗的是水分、盐分和矿物质。

Answer 4

是水分，运动会一直增加体温，流汗是为了调节体温不然身体温度太高会出现休克等问题。汗只能迅速降低体温，但不会直接消耗脂肪。流出的汗一方面是自己的身体中存储的水分，占绝大多数；另一方面，糖 脂肪蛋白质燃烧，产生的水分，这种情况比较少，需要长时间持续长跑燃烧脂肪。出汗多，可不是脂肪燃烧的象征。本回答被网友采纳

Answer 5

您好，短时间运动汗液里一般98～99％的成分主要是水，比重约介于1.002～1.003之间，pH值4.2～7.5。运动会一直增加体温，流汗是为了调节体温不然身体温度太高会出现休克等问题。NaCl约为300毫克每百毫升。1～2%为少量尿素、乳酸、脂肪酸等。汗只能迅速降低体温，但不会直接消耗脂肪。流出的汗一方面是自己的身体中存储的水分，占绝大多数；另一方面，是糖和脂肪、蛋白质的燃烧，产生的水分，这种情况比较少，需要长时间持续长跑燃烧脂肪。