第1个回答 2019-03-31
怀孕臀围从88长到了96，产后屁股大得以前的裤子都穿不下。在月子中心时体验过一次盆骨修复，感觉有点效果，但是做一个疗程接近3000了，还只有10次，要带娃也没有那么多时间出门，于是自己买了台仪器在家里做。共使用6周，臀围从96减到了91，胯宽从90减到了87
第2个回答 2019-10-03
我纯运动，正常吃饭，五个月15斤。先有氧每天半小时，后来每天有氧＋力量半小时，再后来少有氧多力量。穿插跳绳 呼啦圈 。正常吃，每天喝茶多喝水，特别高热量的东西少吃。目标100，还差35斤，我给自己一年的时间。
第3个回答 2019-04-05
主食少吃，走路，不喝骨头汤只吃肉，关键晚餐要少吃，吃水果或蔬菜。坚持！坚持！坚持！
第4个回答 2019-09-11
我每天早晨吃正餐，其他时间喝水，不再吃东西。配合1个小时无氧，2个小时有氧，1500米蛙泳，半个月减掉10斤，另半个月是平台期。减肥还是慢慢来，急不得
第5个回答 2019-08-22
吃偏方清肠拉了一晚上，第二天就再也不喜欢吃饭了
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