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腰椎间盘突出症不痛后，可以跑步吗
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第1个回答 2017-01-29
可以的，但也要注意不要有腰部激烈动作就可以的。
相似回答
我有
腰椎间盘突出,
我
可以跑步吗
答：
要根据自身的具体情况去考量，
如果腰部基本无疼痛，腿麻、下肢无力等症状基本消失，那么突友可以从尝试慢跑10分钟开始
，但必须注意跑步的姿势。建议通过运动康复的治疗方法，通过简单的运动锻炼起腰部的深层肌肉，使得支撑脊柱的力量增强，增加腰椎的稳定性，降低腰椎间盘的压力，缓解腰突的症状。可以参考以下运...
腰椎间盘突出,能跑步
锻炼吗
答：
第二如果疼痛，下肢无力、腿麻等腰突症状明显，
不建议你尝试跑步
。因为在跑步过程中：由于双脚交替和脚与地面接触，会给腰部带来冲击，此时如果腰部肌肉力量不够强，易使突出的椎间盘刺激到神经根，引起甚至加重腰突症状。由于一侧或双侧的腰痛，腿麻等症状，腰突患者身体易形成自我保护模式，导致跑步姿势的...
我
腰椎间盘突出
好了两个多月了
,可以
早上起床
跑步
跳绳吗?
答：
回答：这个是可以早上起床
跑步
和跳绳的,
腰椎间盘突出
好了后,主要是加强腰背肌肉锻炼,跑步和跳绳都是有助于腰背肌肉的恢复的。并且需要避免反复屈伸腰部,避免负重,跑步,跳绳这些
运动
并不需要反复弯腰也不需要负重。
得了
腰椎间盘突出能跑步吗
答：
不建议你尝试
跑步
。因为在跑步过程中：由于双脚交替和脚与地面接触，会给腰部带来冲击，此时如果腰部肌肉力量不够强，易使
突出
的
椎间盘
刺激到神经根，引起甚至加重腰突症状。由于一侧或双侧的腰痛，腿麻等症状，腰突患者身体易形成自我保护模式，导致跑步姿势的异常，易引起膝盖疼痛等
运动
损伤。
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