我腰椎间盘突出好了两个多月了，可以早上起床跑步跳绳吗？

Question

如题所述

Answer 1

这个是可以早上起床跑步和跳绳的，腰椎间盘突出好了后，主要是加强腰背肌肉锻炼，跑步和跳绳都是有助于腰背肌肉的恢复的。并且需要避免反复屈伸腰部，避免负重，跑步，跳绳这些运动并不需要反复弯腰也不需要负重。