甘油三脂异常的危害，我相信大部分人都了解，甘油三脂升高，主要危害是容易引发比较严重的心脑血管疾病，如脑梗、心梗、冠心病和动脉粥样硬化等等，同时还是造成高血压，糖尿病的重要诱发因素，也是造成肝部病变的原因之一，最严重的是会导致胰腺炎。
它主要的作用是为人体各项生理活动提供能量，就像汽车要加的汽油。不过，它更多的时候是作为一种储备能源以备不时之需。它主要是由肝脏利用食物中的脂肪酸与葡萄糖分解后产生的甘油合成而来。
我们的肝脏是合成甘油三脂的主要场所，甘油三脂和高低密度脂蛋白
我们的肝脏是合成甘油三脂的主要场所，甘油三脂和高低密度脂蛋白、胆固醇共同组成了血脂的主要成分。甘油三脂就是脂肪，脂肪在人体的作用，不仅构成细胞的成分，同时也是为人体提供能量，具有保暖的作用，此外，甘油三脂还有生理调节作用。
甘油三脂高的话，一方面会让自己体重上升，超过正常的BMI值，造成肥胖；另一方面，甘油三脂升高，会引起血脂偏高，长期下去，血脂会引起动脉粥样硬化的发生，这是引发心脑血管疾病的主要危害。
肝脏会将人体内过多的糖转化成甘油三酯储存起来
动物油和植物油都是甘油三酯，但人与禽畜类的脂肪组织主要是由甘油与饱和脂肪酸化合而成的甘油三酯，常温或以下温度环境呈固态。
而橄榄油、菜籽油、亚麻籽油等植物油是由甘油与不饱和脂肪酸化合而成的甘油三酯，常温下呈液态。一般情况下，过多摄入饱和脂肪酸可促进动脉粥样硬化等心脑血管疾病的发生发展。
肝脏会将人体内过多的糖转化成甘油三酯储存起来。因此在日常饮食要控制淀粉也就是糖的摄入，尤其是甜点，如蛋糕和冰激凌等，不但含糖量多，而且还含人造脂肪也多，一种不容易被代谢利用的脂肪，这对心脑血管影响会更大。
运动可以促进人体新陈代谢有利于营养物质的吸收利用及毒素的排出
运动可以促进人体新陈代谢有利于营养物质的吸收利用及毒素的排出，同时可以加强人体机能的适应性与柔韧性，提升免疫力。
运动最大的作用是可以燃烧身体热量，有利于减少脂肪的堆积。每个人可以根据自己的年龄体质选择适合的运动方式及运动量，不是越多越好。每一种运动只要适合对身体都有用。
良好心态是健康的基础。中医理论说肝气横逆克脾土，就是心情不好导致肝气郁结，肝气郁结有影响脾胃功能。脾胃功能不好肯定会影响脂肪的吸收消化和利用。事实证明，很多肥胖都与脾虚有关。
通过饮食控制和运动，都可以是甘油三酯明显下降，甚至正常
通过饮食控制和运动，都可以是甘油三酯明显下降，甚至正常。对于确实效果不佳，或者检查时甘油三酯重度升高，比如甘油三酯大于5.6mmol/l，尤其是重度升高有诱发急性胰腺炎的风险，那要积极的给予药物治疗，贝特类药物如非诺贝特是最常用的药物。在医生的知道下使用，同时还要兼顾低密度脂蛋白情况。
大家应注意合理饮食，以低脂、低糖为主，尽量少吃肥肉、动物内脏、肉汤、巧克力、奶油、西式糕点等；要尽量不饮酒，难以戒酒者必须严格限制量和频率；要适当运动，避免久坐不动。