鱼肝油和鱼油之间有着很大的区别,鱼油中的成分是含有着EPA和DHA,但是鱼肝油中不仅含有EPA和DHA,它还含有着维生素A和维生素D以及其他的营养物质,所以说,他们在营养方面,而是有着很大的区别的。
虽然说鱼肝油和鱼油上面只相差着一个字,但是他们的提取,他们在于的提取部位也是不相同的。他是把一整条鱼的脂肪内所提炼出来的鱼油,包括鱼的整体的油分和鱼的肝脏部分的油分和鱼脑袋里面的油分。
就像我们在买鱼的时候,经常买到的蛙鱼、鳕鱼或者是海鱼等等,都是由这种鱼的内脏。以及他身体的肉质压制而成,所提炼出来的鱼油,而鱼肝油则是只是提取了,像一些深海类的鱼类里面的肝脏所提炼出来的鱼肝油。
其实在鱼肝油和鱼油相比的情况下。一些宝妈们应该给孩子选择一些鱼肝油使用,因为鱼油里面的含量。它能起到降血压和降低血糖,降低血脂的作用,特别适合一些中年人或者是老年人,不适合于一些。儿童如果说经常食用鱼油的话,还会影响宝宝的发育能力,并且还很有可能影响宝宝的视力,所以说宝妈们在选择给孩子。补充营养的时候应该选择鱼肝油,因为鱼肝油中含有着维生素D,它可以使小孩儿在户外活动。到时候体力不足的话,可以经常给他吃一些鱼肝油,并且对孩子的身体也是非常好的。但是一定要去适量的使用一些鱼肝油,不要去给宝宝过多地食用。也会导致营养过剩给宝宝带来的不适。
所以说,像一些宝妈们再去买鱼肝油,或者是鱼油的时候,一定要分清楚,像一些导购员,其实他自己也是分不清楚哪一个更适合宝宝的,所以说在买的时候一定要买鱼肝油,鱼肝油是最适合宝宝吃的,鱼油是比较适合像一些成年人来食用的,它里面的营养物质会对宝宝造成影响。所以说还是选择吃鱼肝油,比较适合宝宝。