如何塑造健康心态

Question

如题所述

Answer 1

从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。
2
从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。
心理健康的七项标准

1
智力正常
2
善于协调和控制情绪
3
心理行为符合年龄特征
4
人际关系和谐
5
可以能动地适应、改善环境
6
保持人格的完善和健康
7
具有较强的意志品质
心理不健康的征兆

1
经常胃酸消化不良
2
时常头痛睡眠不好
3
呼吸不畅常冒冷汗
4
时时健忘干劲不足
5
感到焦虑灰心丧气
6
情绪消沉思维混乱
7
过度亢奋大喊大叫
心态不健康的原因

1
走极端——非白即黑，遇挫折马上有失败感，失去信心
2
公式化——只要发生一次，就认为会重复出现，如困难、不幸等。
3
变色镜——滤掉了所有的光明，整个世界看起来暗淡无光
4
疑心病——无事生非，自我论断，主观猜疑，杞人忧天
5
失锐气——情绪失调，愤世嫉俗
6
谬推断——把一般过失、欠缺、挫折和困

Answer 2

那么就。锻炼自己的心理素质。另外可以多看看心理学方面书籍。反正健康的状态，我觉得是一种。积极向上。有很强的决心跟毅力遇到问题不逃避问题，而是想办法怎么解决，不气垒

Answer 3

健康的心态是 拥有一颗平常心，不与人争利，不产生恶念，清心寡欲，上进而淡然。

Answer 4

1、要心怀积极的想法。

2、用美好的感觉、信心和目标去影响他人。

3、使任何人都感到自己的重要和被需要。

4、努力改变自己的习惯用语。

5、适应生活和工作的变化。

6、努力从事有意义的活动。