第1个回答 2020-10-17
粉蒸肉：首选鸡肉，低脂低卡，鲜嫩多汁，做法很简单


粉蒸肉大家吃到的都是猪肉做的，今天给大家分享的是用鸡肉做的，而且是鸡胸脯的肉，很好吃的，还健康，低脂低卡，这回喜欢吃粉蒸肉的再也不怕吃多了腻，吃多了会长肉，下面就是粉蒸肉的做法。

【粉蒸肉需要的食材】：鸡胸脯一块，粉蒸肉粉，姜一块，土豆一个，葱花一根，食用油。

【粉蒸肉的教程】：
1.第一步需要把土豆清理一下，然后切成土豆片，放在盘子里备用，在把买回来的鸡胸脯肉按摩一下，用刀背均匀的敲打鸡胸脯，这样做能够让比较柴的鸡肉变得松软，做出来的粉蒸肉口感是很好的。

2.第二步把葱姜切好，葱切成段，姜切成姜丝，再把鸡胸脯肉切成肉块。

3.第三步把切好的鸡胸脯肉块放在盘子里，在加上姜丝，撒上粉蒸肉粉在放上两勺食用油，腌制15分钟左右就可以。

4.第四步腌制好之后，把之前切好的土豆片摆在一个盘子底下，再把腌制好的鸡胸脯放上去。

5.第五步把锅加热添上水，把这粉蒸肉放上去，中小火蒸上20分钟就可以出锅了。

这样美味好吃的粉蒸肉就做好了，大家会做粉蒸肉粉的可以自己做，鸡胸肉的粉蒸肉味道很鲜美，而且口感也很好，喜欢吃这样健康美味的粉蒸肉赶紧做起来吧。
现在的人渐渐形成的熬夜追剧、彻夜加班饮食不规律、贪凉嗜冷等不良的生活习惯容易引起各种各样的身体疾患,像失眠、消化不良、胃部疼痛不适、疲乏无力、情绪暴躁等症状常常困扰着大部分人的生活,很多有迫切的养生需求，比如生活中常听到的 “构杞明目”“红枣胃”就是很流行实用的养生方法。接下来给大家推荐几个养生食品。

相信很多人都知道，红枣具有良好的美容养颜的效果，不少女性在生活中，喜欢自己煮一下红枣汤来喝，让身体能够保持一个良好的气色，整个人的状态也会更加年轻有活力。同时红枣里面含有的铁元素是比较丰富的，对于身体存在贫血问题的人来说，多吃一些红枣可以很好的滋补气血。


常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外还能起到美白作用。


大家也知道，茶是天然的饮品，跟平时有的人喜爱和的饮料是完全不一样的，经常喝茶，可以补充多种营养物质提高免疫力。因为茶叶中含有多种维生素、矿物质等营养元素，可以及时的帮助身体补充能量，防止营养出现障碍的情况，这些物质进入人体后，在一定程度上是能够抵抗外界的细菌和病毒的，有助于提高免疫力。