你的问题，我有点困惑。因为我会有两种理解：第一种，因为失业，所以抑郁焦虑了；第二种，抑郁焦虑症状很严重，导致你无法再次正常工作。
这两种，究竟哪一个是？如果是第一种，就很好解决。可以这样去缓解：
1、正确看待失业这件事
在经济学上失业的定义是这样的：一个人愿意并有能力为获取报酬而工作，但尚未找到工作的情况，即认为是失业。
社会本来就有很多的竞争压力，今天的失业，也许就是每天的机会。至少绝大部分的失业者是有着很强的继续工作的欲望的，可是因为某一些原因还没有找到自己理想的工作。失业并不代表失去一切，也不应该成为自我否定的理由。
2、审视自己现在的处境
（1）你的存款状况
你现在的经济情况能够支撑你多久的没有收入的生活，你需要给自己制作一个计划。
（2）你的情绪状况
你现在的情绪是否被影响，因为不断的面试失败，导致对自己失去信心甚至是害怕继续去找工作。如果出现一些不好的情绪要及时的去纾解。不被自己负面的情绪所影响。
（3）你的能力状况
是否投了一个正确的工作：如果你是会计专业的，但是你却投了一份IT的工作，而且你并没有这方面的能力，那么HR肯定不会着重的去看你的建立。
是否你的简历的已经完善了：简历的完美程度精彩程度是HR认识你的第一道关卡。你是否已经将你的工作经验，工作年限，你的能力都表达在你的简历上了呢？
3、做好准备
（1）失败的准备
找工作的日子不但苦闷，而且会经常碰壁，不过没关系，勉强没幸福，不能合作可能只是双方的想法和观点不一样而已，保持自己的个性和自信！总有一天会有赏析你的人的。
（2）较长一段时间找不到工作的准备
你可能需要在较长的时间内才能找到你心仪的工作。在这个过程中你需要不断的寻找，不断的面试以及经历长时间的等待。
人没了目标就会很茫然,特别是突然遭遇失业。不要让自己闲着，你可以选择做一些有意思的事情，来填充你的生活。
4、调整好你的心态，迎接新的挑战
失业并不代表没有事做，所以给自己做个计划，安排一下每天要做的事情很必要，去宣泄不好的情绪。既然失业不可避免，那么就需要你坚强的心。从焦虑不安中摆脱出来。
失业是一个机会，因为你可以通过失业看到自己的不足，要想消除因为快失业而产生的焦虑感最好的办法就是找一份新的工作，这样你就不会在担心失业了。
若是第二种，就有点严重了，你需要寻找的心理咨询师的帮助，毕竟已经影响到了你的正常工作。
记住，我们都是普通人。我们的大脑天生善于感知威胁。当大脑发现威胁之后（比如失业），会向我们的身体发送信号，以获得资源应对威胁。这便是所谓的“战斗或逃跑反应”。这种反应会导致我们的脉搏和呼吸加快，肌肉变得紧张等等。
所以，当您的大脑开始高速运转时，不妨深呼吸一下，冷静一会儿。认识到您的这些情绪都是正常的。在这种情况下，只要尽了最大努力，便值得表扬。
承认您的悲伤
如果您永久或暂时失去了工作，悲伤可能是您感受到的最显著的情绪之一。您可能已经知道，悲伤分为几个阶段：否认、愤怒、讨价还价、消沉和接受。您可能会像失去了所爱之人时一样，经历不同阶段的悲伤。这时不妨像对待其他伤痛一样对待您的悲伤之情。
除了对其他一些损失感到悲伤之外，您可能会悲伤于失去工作中那些让您的生活变得有意义和有目标的事情；悲伤于无法继续在事业上取得让人自豪的成就，并失去它带给您的归属感和认同感；也可能为失去同事关系以及生活结构瓦解而感到伤心。
保持客观理性
请记住，COVID-19大流行让世界各地的众多公司不得不做出艰难决定。这个时期的人事决策都受到了新冠疫情的影响，而与您的个人价值无关。
寻找资源
如果您无法为自己或家人提供基本的生活保障并需要失业援助，不妨求助于社区资源。获取帮助满足一些基本需求（例如食物和住所等）可以减轻失业带给您的压力。
放下你心中的事物，你的抑郁症完全是因为压力导致的，你是被压的！抑郁症不是心理疾病，而是不蹶症！就是一蹶不振，不够坚强，喜欢逃避！
抑郁症很大的原因就是压力过大，在乎的太多，喜欢想太多，还把事情越想越坏！抑郁，是人的正常情绪，压力大的时候，很多人都选择逃避，然后情绪低落，导致对很多事物失去兴趣，无法开心起来，就是因为压力！
压力是你自己给自己的，别人可以给你制造压力，但是你完全可以选择不接受压力，不要在乎别人怎么看怎么说，不要追求暂时难以实现的梦想，应该去追求轻松快乐的，平淡一点的生活，这样你才不会感到压力很大，平淡才是福！等心理调理好了，准备好了，还可以在次朝梦想走去！
去解决生活和工作上的问题，就需要想办法，而想办法需要多学，才能想出来的，否则想破脑筋也很难想出来，百分之70的烦恼都是因为缺乏知识，想不到解决问题的办法导致的！
抑郁症不是你倒下来的理由，不要因为无法工作，归结于自己得了一种心理病，那就是抑郁症！人的心不可能得病的，你这应该叫不蹶症！
所以，你振作起来把，我上面的话，我都不知道说了好多好多次了，你们所谓的抑郁症，全是压力引起的！消极悲观是没有用的，容易让人选择逃避，是很难解决问题的，最终还得面对！人的心态不可能得病，因为心态是一个无形的，不是身体器官更不是内脏，所以人心无病，只有打不开的心结！
[以上说的话让你正确认识抑郁症]
如果你是因为领导增加了工作量，把身体累垮了，那么你无法工作就不应该说自己得了抑郁症引起的，而是说自己身体的原因！你提的问题不对！我知道你是心累，身体也累，2个都累！又能怎么办，不要把事情全加在一起想，事情一件一件做，先把容易做的做完，最后在做难做的事！工作本来就很累，身体得什么疾病了还是怎么了？如果只是累，没有疾病，你还是向领导反应一下，把一些事拖后完成，看行不行，有句话说，能者多劳！你就是能者把！辛苦拉！
抑郁症的病因与发病机制涉及生物化学、神经内分泌、神经免疫学、睡眠与脑电生理异常、脑影像学、遗传学、心理社会因素等。
抑郁症的治疗主要包括药物治疗、心理治疗和物理治疗。治疗目标：提高临床治愈率、提高生活质量和恢复社会功能、预防复发。
抑郁症的全程治疗可分为三个阶段，即急性期治疗、巩固期治疗和维持期治疗。
抗抑郁药物治疗对抑郁心境及伴随的焦虑、紧张和躯体症状均有治疗效果，有效率可达60%~70%。因此，积极配合医生的治疗，严格遵医嘱用药，大多患者的症状可缓解，且能够恢复病前的状态。但抑郁症的康复与多种因素有关，部分患者可能会出现抑郁症反复发作，甚至是抑郁症病程慢性化，致使患者有残留的抑郁症相关症状，社交、职业技能等能力也可能受到不同程度的影响。自杀是抑郁障碍患者最严重的后果之一。