在多数人心里美国和圣人基本联想不到一起啊。你这个想法足够让我感到恐惧。
恐惧是焦虑情绪的一种,焦虑情绪产生于压力,当人们因外界刺激产生不安、紧张、恐惧等情绪时,是因为身体为应对压力释放肾上腺激素,导致心跳加快,呼吸急促,容易冲动,但是此时你的力量和运动能力都会提高,如何经过训练正视压力,利用好这样生理反应可以提高专注力超水平发挥自身能力。
之所以人们会排斥这种生理反应,因为意识到遭遇了不好的事情,长期安定的生活让人会第一个选择逃避,趋利避害,而不是勇敢面对。不过这也是人之常情。
要缓解压力和焦虑情绪,避免害怕除了自我训练外,还需要勇敢主动克服。