首先来说什么是口腔溃疡，它是一种常见的口腔疾病，俗名也叫口疮，不过大多数是老年人叫得多，口腔溃疡大多数情况下是很直观就可以看到，一般是一个呈白色圆形状的泡，表面可能会有凹陷和周围充血现象，时时伴有同感，尤其是吃了辛辣的食物，瞬间就会让你体验到痛感，而且发作周期还特别长，一般最长可达三周之长，不过一般都是1~2周，下面我们就来说说，如何预防和根治口腔溃疡的问题疾病，说到预防我们就应该搞清楚为什么得口腔溃疡？
针对上一个问题，我就来说说，如何预防口腔溃疡，口腔溃疡如果不及时预防或者根治，就会搞成反复性的口腔溃疡，这样的话有费力又有疼痛伴随所以说要及时预防，预防口腔溃疡具体措施如下：1、一定要注意口腔健康卫生，刷牙时避免刷破口腔溃疡的地方，平时的饮食一定要注意，切记不要吃辛辣的食物刺激口腔。2、就是心情方面，有些人属于急性子，一着急就会很容易得口腔溃疡，所以于是一定要沉着冷静，不要聒噪。3、就是针对于夜猫子，晚上就尽量克制自己，不要长期熬夜，注意作息规律，养成早睡早起的好习惯。
4、最后一点就是饮食健康，还有饮食搭配均衡，有些人特别不爱吃青菜，所以要特别注意，久而久之找上身体的疾病还有便秘，一般来说患有口腔溃疡与个人的身体体质有直接的关系，所以一定调理好身体。说完预防我们就说说如何治疗口腔溃疡，根治的具体方案如下：1.将西瓜霜碾碎成散粉外敷，我每次患有口腔溃疡第一时间赶紧外敷西瓜霜散粉，而且止痛效果我是爱了，不仅冰冰凉凉地，而且还有败火作用。2.蜂蜜，它简直是我觉得非常万能的食物，败火美容界的翘楚，一般就是蜂蜜外涂，或者还可以蜂蜜水漱口。
切记不要晚上外涂，原因可想而知，晚上外涂很容易对牙齿造成损伤，尤其蛀牙。3.如果想见效更快，那么可以尝试下冰片，我个人是受不了冰片，不过它是见效最快，可以说是立竿见影。另外就是最后一个办法，一般家里最常备用的就是云南白药粉，不过会有点痛，而且味道让我接受不了，不过其有活血化瘀止痛的作用。综上来看，一般患有口腔溃疡都是不注意防范，所以无论从饮食还是其他上来说，一定要合理。
按揉阳谷穴可以清热散风，痛经活络