板栗是什么时候吃的?吃板栗有什么好处?

如题所述

      板栗是什么时候吃的?吃板栗有什么好处?

板栗富含维生素、胡萝卜素、氨基酸及铁、钙等微量元素,长期食用可达到养胃、健脾、补肾、养颜等保健功效。

板栗可以益气血、养胃、补肾、健肝脾;生食还有辅助治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。

栗子所含高淀粉质可提供高热量,而钾有助维持正常心跳规律,纤维素则能强化肠道,保持排泄系统正常运作。 由于栗子富含柔软的膳食纤维,糖尿病患者也可适量品尝。 

1、栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能预防并且治疗高血压病、冠心病、骨质疏松等疾病,同时,板栗对抵抗衰老,长寿也有很大的好处。

2、栗子的核黄素,能够治疗日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡。

3、栗子含有较高的碳水化合物,能给人体补充热量,同时加速脂肪的代谢,可以益气健脾,厚补胃肠。

4、栗子含有丰富的维生素C,对牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用有一定的帮助,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,可以延缓机体器官和系统的衰老,对老年人来说是一种非常理想的干果。

板栗味甘,性温;归肾、脾、胃经。板栗无毒,有健脾补肝、强身壮骨的医疗作用。板栗还有止血和消肿强心的功效,适合于辅助调理肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利、小便增多以及脾胃虚寒引起的慢性腹泻、外伤后引起的骨折、瘀血肿痛、筋骨疼痛等症。板栗还有较高的药用价值,主治反胃、吐血、便血等症,老少皆宜。 

板栗中所含的丰富不饱和脂肪酸和维生素,能防治高血压病、冠心病和动脉硬化等疾病。还有极高的糖、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、钾等矿物质,以及维生素C、B1、B2等,有强身健体之用。

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2020-10-01

秋季吃板栗较好。吃板栗有补肾,健脾补虚等好处。天气一凉,街头糖炒板栗的香味便弥漫开来,引得路边的行人直流口水。有“干果之王”美称的板栗,生食,炒食皆宜。可磨粉,亦可制成多种菜肴,糕点等。《皇帝内径》里讲:“五果为养,五果为助,五畜为益,五菜为充。秋天百果丰盛,而从补养身体的角度来说,板栗亦是不可错过的。

中医认为,板栗性温味甘温,入脾,胃,肾经,具有养胃健脾,补肾强筋,活血止血之功。对人体的滋补功能,可与人参,黄芪,当归媲美。板栗熟食可以益气血,养胃,补肾,健肝脾,生食还有治疗腰腿酸疼,舒筋活络的功效。板栗的苞壳又称风栗壳,有清热散结,化痰,止血的功效。

一,吃板栗有什么好处?

1,补肾,强筋壮骨。

中医方面认为板栗性温,有补肾,强身壮骨的作用。对于肾虚,腰膝酸软,腿脚无力,夜尿频多等均有疗效。

2,健脾补虚。

秋季,外界气候骤然变凉,而人体的热量还在原来的位置,外凉内热,内热不容易散发,容易引起干咳,从板栗的药用价值方面来说,板栗是补肾佳品,兼有健脾益气,清热解毒的辅助作用。而早晚的时段将生板栗直接放入嘴中咀嚼,等到完全变成浆液之后慢慢的咽下,这样能够将板栗的功效发挥到最大,对于保健脾胃具有非常好的效果。除了直接生吃外,也可将板栗和粳米一起熬粥,这样制作而成的板栗粥,能够有效的治疗一些患者由于脾胃虚寒所引起的慢性腹泻情况,一些消化不良的情况也能得到缓解。

3,改善高血压,冠心病以及动脉硬化等疾病。

板栗中所含 丰富的的不饱和脂肪酸和维生素,矿物质,能改善高血压,冠心病,动脉硬化,骨质疏松等疾病。

4,改善口腔溃疡。

板栗富含维生素C,维生素B2,口腔溃疡患者适量吃些板栗能够很好的缓解口腔溃疡炎症。

5,板栗中不仅含有大量淀粉,而且含有丰富的蛋白质,脂肪,B族维生素等多种营养成分,热量也很高,板栗的维生素B1,B2含量丰富,维生素B2的量至少是大米的4倍,每100克含有24毫克维生素C,这是粮食所不能比拟的。

二,食用板栗的注意事项有哪些?

1,板栗难消化,熟食又容易滞气,吃得太多会伤脾胃。脾胃虚寒者,不宜生吃板栗,应该炒食,也可用于板栗,大枣,茯苓,大米粥喝。

2,产妇,糖尿病者不宜多吃板栗。

3,无论是生吃还是炒食,均须细细咀嚼,连津液吞咽,可以达到更好的补益效果。

第2个回答  2020-09-25
板栗是秋天和冬天吃的,吃板栗的好处是对眼睛非常好,它里面含有叶黄酸。
第3个回答  2020-09-25
板栗最好是在秋冬天吃。吃板栗益气补脾,健胃厚肠,有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼的正常功能,可以预防和治疗骨质疏松,乏力等。对肾虚效果也很不错。
第4个回答  2020-09-26
喝完秋天的第1杯奶茶,秋天冬天就是吃板栗的时候了。可以强筋健骨补血,预防肾虚,健脾益胃,板栗中含有很多的维生素。
相似回答
大家正在搜