作为一个身高167体重120斤的女汉子,不明白为什么体脂率是32%

Question

如题所述

Answer 1

体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。体脂肪率30%以上，说明你体内已经囤积了许多多余的脂肪，再不采取行动改善的话，你会越来越胖，体脂肪率超过30%算是肥胖，不仅外表看起来臃肿，也容易患各种疾病。

Answer 2

体脂率是指人体脂肪组织在总体重中所占的百分比。根据你的身高和体重，你的BMI（身体质量指数）为48.6，属于超重范畴。而体脂率的高低与身体脂肪的含量相关，因此，尽管你的体重较高，但体脂率32%也可能意味着你的身体肌肉量相对较低，而脂肪含量较高。
需要注意的是，体脂率只是一个评估身体健康状况的指标之一，还需要综合考虑其他因素，如身体肌肉量、骨密度、年龄、性别等。如果体脂率偏高，可能会增加健康风险，如肥胖症、高血压、高脂血症、糖尿病等。因此，建议你适当改变生活方式，如增加运动量、控制饮食等，以帮助降低体脂率。