心态，是人的心理状态，在面对复杂的人际关系和各种压力难免会有挫伤和忧虑等等，或由于个人的心理素质不好，在为人处事方面不能端正和平常面对之。所以加强心理素质和调整心态是至关重要的，因此，自已了解自已心理是首先的，先明白现在是在怎样的状态下，然而才能自已给于自已输入新的讯号，使以能调整心态。再而，怎么样的心态是良好的是要认识到的，如，｛遇事不慌，得失自如，冷静沉着，敢做敢担，自信细心，不拘小节，积极乐观，从容不迫，坚强忍耐，心胸开阔，｝等等。当我们心理状态有落差时，我们就当以用积极的字眼来自我暗示或自我想像，让自已的心境能在一个平静平和平常的状态下。所谓调整心态，就是当我们遇到消极的情绪或心理时，我们清楚的意识到，并有效输入积极的讯号，进行调节。除了上面积极的字眼，还要能到事物的两面性，从这面去看待是消极的，从另一面去理解是有平和平常积极的，所以不要以消极的心理状态去咬紧消极的事物，那何谈调整心态呢，对吧。望能帮到你。高分采纳哦。
建议你看一本书“你为谁工作”，一定会对你有很大的帮助。
拿出点初生牛犊不怕虎的精神.
不要轻信那些虚无飘渺的东西，
相信你自己就可以了、
因为最后是你要和他在一起生活、
而不是那些不靠谱的东西、
所以、关键在于你怎么对他、
你对他现在的想法是什么、
然后调整你的心态、
如果你真心想和他一起走下去、
那就换个角度去对待他、
让你们无论什么时候都不要吵架、
如果不能、
那就好聚好散吧、
我觉着人得心态好与坏就在一念之间，佛经是个很好的东西，我觉着你可以去佛经里找一下你需要的东西。
什么叫失去她八年？是她离开你了还是她离开这个世界了？你没有说明所以我不大确定，那就给你两个建议吧~一，如果她离开你投向别人的怀抱，那表示你们的缘分也真的是到尽头了，八年的感情还是留不住她，爱情真的是可悲呀~既然她这么绝情的离开了你，你就该好好的活给她看，没有她的日子你还是可以过的很好，别让她看扁了你，她可以这么潇洒，你也可以！凭什么她可以狠心的伤害了你还可以像没事情发生一样过日子？而你却要痛的死去活来？给自己定个疗伤的时间吧,但不要超过半年~这段时间里，你可以借酒浇愁，可以发泄，可以找人倾诉，可以难过流泪，时间到了你就要振作起来过你自己的日子，就当为这段逝去的爱情默哀吧，好好的活吧~每个人都是要经历这样的痛的，他们不也过来了吗？也没有谁是过不来的!好好的面对自己往后的人生~让她后悔！
二，~如果她不在人世了，我想她在另一个世界也希望你能好好的面对生活，人的日子还是要一天一天的过下去啊~虽然我说这些不能像你亲身经历过那样清楚深刻，但旁观者清！我也只能以旁观者的身份来开导你，失去真爱是很刻骨的痛，时间会来愈合你的伤口啊，！既然不能用死来解决事情，你就该好好的活下去！好好的面对生活，多与外界接触，找最好的朋友倾诉，这样时间一点一点的过，痛也会一点一点的减少~你对往后的生活要抱乐观积极的态度，一直这样消极的过日子，人精神也会受不了的~你这样既不利己又不利人，你又何必呢？多多为自己的亲人考虑吧~他们真的不容易，你不该让亲人担心的~希望我的回答对你又一丁点的帮助，这样我就很开心了~
一：1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。 2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。 3、不要整个晚上都复习同一门功课。我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物理，实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。后来我在每晚安排复习两三门功课，情况要好多了。 第一点，要自信。很多的科学研究都证明，人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效地开发这种潜力，这其中，人的自信力是很重要的一个方面。无论何时何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反，一个人如果失掉了自信，那他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。 提高学习效率的另一个重要的手段是学会用心。学习的过程，应当是用脑思考的过程，无论是用眼睛看，用口读，或者用手抄写，都是作为辅助用脑的手段，真正的关键还在于用脑子去想。举一个很浅显的例子，比如说记单词，如果你只是随意的浏览或漫无目的地抄写，也许要很多遍才能记住，而且不容易记牢，而如果你能充分发挥自己的想象力，运用联想的方法去记忆，往往可以记得很快，而且不容易遗忘。现在很多书上介绍的英语单词快速记忆的方法，也都是强呼叫脑筋联想的作用。可见，如果能做7到集中精力，发挥脑的潜力，一定可以大大提高学习的效果。 另一个影响到学习效率的重要因素是人的情绪。我想，每个人都曾经有过这样的体会，如果某一天，自己的精神饱满而且情绪高涨，那样在学习一样东西时就会感到很轻松，学的也很快，其实这正是我们的学习效率高的时候。因此，保持自我情绪的良好是十分重要的。我们在日常生活中，应当有较为开朗的心境，不要过多地去想那些不顺心的事，而且我们要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事，因为这样无论对别人还是对自己都是很有好处的。这样，我们就能在自己的周围营造一个十分轻松的氛围，学习起来也就感到格外的有精神。 一、每天保证8小时睡眠。 晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。 二、学习时要全神贯注。 玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的"虽处闹市，而无车马喧嚣"的境界，只有我的手和脑与课本交流。 三、坚持体育锻炼。 四、学习要主动。 只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。 五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。 每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。 六、注意整理。 学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好（鄙视复制我答案的）
笑不代表开心，哭不代表伤心。别人风华月貌背后所背负的坎坷沧桑谁人能懂、老天很公平的，不是对任何一个人例外，多少的笑容就会换来多少的泪水，上天有一辈子的时间来安排，所以你要做好的是你自己，不要太刻意去看待什么，黑夜告诉我们不管今天又再多悲伤和无奈，明天依然会升起明媚的阳光！
振作起来！给自己定个目标！这样有目标的生活会有意思点，努力吧，加油吧
！