隔音耳罩相对于耳机要好一些，保护耳朵。
睡觉用的隔音耳罩与普通的耳罩还是有一点的不一样的，制作的材质会更加适合我们人类的肌肤，设计的造型也会适合我们睡觉时的佩戴，这样才能完全的将外界的声音隔绝，制造一个安静的睡眠环境。
经常戴耳机的人就会发现，戴上耳机周围的声音会小了很多，而隔音耳罩就是将其放大化了，以至于可以完全杜绝外界的声音，但出门的话还是不要佩戴隔音耳罩比较好，要不然按喇叭的声音都听不见会比较危险。
总的来说，隔音耳罩的效果还是不错的，有经验的人推荐大家选择回弹速度比较慢的耳罩，并且透气、舒适以及隔音效果都不错的耳罩，这样会减少对耳朵、耳道内廓的伤害。有些人建议还是不要长时间佩戴，虽然隔音耳罩不会给头部、耳部带来伤害，但时间一长多少会有影响。
拓展资料：
隔音耳塞（又称防噪音耳塞、隔音耳塞、抗噪耳塞、睡眠耳塞 、静点耳塞）一般是由硅胶或是低压泡沫材质、高弹性聚脂材料制成的。插入耳道后与外耳道紧密接触，以隔绝声音进入中耳和内耳（耳鼓），达到隔音的目的，从而使人能够得到宁静的休息或工作、学习环境。
耳罩是一种可将整个耳廓罩住的护耳器。 防噪声耳罩由弓架连接的两个圆壳状体组成，壳内附有吸声材料和密封垫圈，整体形如耳机。适用于噪声较高的环境，声衰减量可达10～30dB。可以单独使用，也可以与耳塞结合使用。适合各种耳型人群。脱戴方便；但使用时间长有闷热感。
参考资料：百度百科词条 耳罩 ，防噪音耳塞
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