导读：婴幼儿生长发育需要的营养素中，维生素D是关系骨骼和牙齿健康的重要营养素。如果婴儿缺乏维生素D很容易会出现骨骼畸形、乳牙生长缓慢等问题。最好的方式就是定时带宝宝外出晒太阳，补充维生素D。
维生素D是维持骨骼健康和整体健康的维生素，它还可以抵抗感染，有效确保大脑、肌肉和心脏运作。
此外，维生素D还可以增强免疫系统、改善肌肉和心血管功能、帮助呼吸系统、促进大脑发育，以及防癌。
晒太阳可以补充维生素D。当身体的维生素D含量足够时，身体会将它转化成活化的维生素D，这反过来有助于调节钙和磷的水平，帮助骨骼矿化。
当维生素D转化成活化的维生素D时，它可以管理血液、内脏和骨骼中的钙，并且帮助全身的细胞正常的通信。
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不像一般健康的婴儿，缺乏维生素D的婴儿头骨会比较软，因为它的头骨固化过程在分娩后聚集的很有限。这导致婴儿有不寻常的软头皮，暴露在持续性的严重摔落危险中。
宝宝是否达到年龄的里程碑可以检查他的维生素水平。例如，缺乏维生素D婴儿会很难自行坐起来，或是爬行困难。甚至是因为异常的宽骨头而四肢浮肿。
腿向外弯曲和脊柱弯曲有可能是宝宝骨骼畸形的迹象。因为没有足够的维生素D水平，抑制了宝宝健康的发展，导致畸型的骨骼。
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身高通常被影响的比体重还要多。你可以很明显的发现，缺乏维生素D的婴儿通常需要比较长的时间去踏出他们的第一步。
维生素D缺乏的宝宝也会出现牙齿生长延迟的迹象。这是因为没有足够的养分提供牙齿生长，因此乳牙生长得很慢。
当婴儿有急性维生素D不足呼吸系统疾病时，很容易感染或是其他疾病，尤其是在胸部肌肉虚弱和软肋骨的婴儿中更是显而易见。