头发掉的严重怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

油腻的食物不要长期吃，长期吃油腻的食物这让头皮分泌太多的油脂，油脂将堵塞毛囊，从而引起头发出现大量的掉落。一般严重掉发的朋友，可以用以下3点来改善：
1调整生活作息：熬夜的不良生活习惯要改正，熬夜对身体有害无益的，这些行为会加重身体的负担导致掉发；
2补充铁质：铁质有助于提高我们身体的免疫力之外，对头发生长也有很大的帮助，平日生活里能够适当吃一些蕴含铁元素的食物来改善，比如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼等；
3补充锌：掉发大多数一般是雄性激素增高引起，锌能降低雄性激素，日常生活里可以食用含有锌的食物，比如核桃、黑芝麻、黑豆、花生等；在我攻读硕士的那几个月，很可能是长期生活作息不规律，让我的头发变黄，发际线变高，影响我的形象，试过很多偏方，可是没用。接下来看到让头发变粗的首姜源育发液，用了之后，头发稀少的部位开始长出一些细小的绒毛，现在头发密了很多，心情不再闷闷不乐，看起来状态比之前好了。我的分享应该对你有用。追问

感谢你的回答，百度上找到了。

Answer 2

脱发比较严重，还适当补充蛋白质，为身体多营养，助头发生长。

Answer 3

头发掉得很严重要查清楚原因，然后根据不同情况采取相应的措施。具体的原因有压力大导致的脱发，雄激素性脱发、斑秃等

Answer 4

头发掉得厉害怎么办：
1、不要过于频繁地洗头
头发有干性和油性之分，有一些人属于油性头，头发很容易就会变得油腻很不好打理，所以这些人几乎每天都要洗头发。
虽然表面上这是为了让自己头皮保持清爽干净的状态，实际上因为过于勤快的洗头导致头皮上的皮脂腺分泌的油脂极速地减少，没有油脂的保护，头发就变得容易脱落。
因此就算自己是油头，也不要过于频繁的洗头，这样才能很好地保护头皮，减少掉发率。
2、选择适合自己发质的护发素
如果是自己的头发变得强劲，那也就会掉得少了。某些人洗完头后在干的过程中头发很容易打结，用梳子梳不太开，就会掉下来很多。在这种情况下可以选择洗完头以后抹上一些适合自己发质的护发素。
用双手轻轻地揉搓按摩，五分钟过后再用清水洗掉。这样不仅感觉自己的头发变得柔顺起来，用久了以后头发还会强劲坚韧。
3、时常对头皮进行按摩
在每天晚上睡觉之前，最好用双手对头部进行按摩，特别是头发少的地方要按得久一些。这样做的目的是为了促进头皮的血液循环速率，也能够让它放松下来。不过这需要长期的坚持，时间久了自然会发现头发掉得少。
4、采用食疗法
生活中有一些食物也是能够改善掉发问题的，例如核桃、黑芝麻，因为它们的作用大多是补肾健脾，有部分人掉发严重就是由于脾肾虚弱。每天喝一碗由核桃和黑芝麻煮成的粥，坚持一段时间后就能明显感觉自己的头发掉得少了。
5、改善不良的生活作息习惯
头发掉得多的原因绝大部分是因为不良的生活作息习惯。现在有很多人基本上每天都会熬夜睡得很晚、起得也很晚，进而一日三餐变成了一日二餐。
有些人甚至不吃饭，只吃一些油腻或刺激性的零食，这些都是掉发严重的根源。要想缓解掉发问题，需要调整自己的作息时间表，同时将饮食改回清淡口味。

Answer 5

头发掉厉害的原因，首先有可能是体内缺乏蛋白质而诱发的，建议多吃鱼类补充；其次，有可能是缺乏维生素诱发的，多吃蔬菜；再者有可能是缺乏微量元素诱发的，多吃绿色蔬菜；最后，还有可能是缺乏铁质诱发的，多吃蛋类以及虾类食物。