网友在环球影城偶遇苏有朋，他穿着皮衣，戴着棒球帽，潮裤的穿搭使他看起来年轻10岁，苏有朋出生于1973年，2022年的他已经49岁了，但是他依旧保持着少年感，因为他心态比较好。大多数明星为了让自己永葆青春，肯定会付出一些代价，身边团队的工作人员也想让老板保持一个健康的体魄。即使明星想要破戒，但工作人员绝对不会允许他们肆意妄为。
苏有朋事业有成，观众都知道他是小虎队的乖乖虎，但是却不知道他是一个优秀学霸，会多笑才艺，智商很高，汤口队员一起外出表演的时候学业非常重，他并不担心，集中学习一段时间之后，他依旧能够获得出色成绩。他高考是在记者的眼皮子底下进行的，每当他完成一项考试，就会被记者采访，状态看起来很好，没有任何慌张和遗憾的表情，而是笑眯眯的，说明他有把握。学霸肯定不担心成绩，做任何事情的时候都胸有成竹。他工作繁忙之时，会外出游玩，呼吸新鲜空气，和粉丝进行互动。
苏有朋肯定会运动，虽然他穿的衣服比较厚，不过他穿短袖时，胳膊上的肌肉还是比较明显的，个子不高，但力量很足。他在参加《披荆斩棘的哥哥》的时候，即使是和一位30多岁的年轻哥哥站在一起，毫不逊色。
苏有朋在服装造型方面下了很大的功夫，他买的衣服都偏向年轻化，宽松的服装可以遮住身上的赘肉，他是导演，审美品味独特。明星都很有钱，他们是美容公司的VIP客户，经常做脸部护理，所以有些明星脸上的胶原蛋白非常丰富，即使三四十岁，皮肤依旧吹弹可破。护理的价格越贵，效果肯定更明显。
苏有朋是我非常喜欢的一位台湾男艺，如今，快50岁的他依然保持着青春活力，他保持少年感的状态，无非就是健身，饮食，加上规律的作息，只要好好规划这三种方向，每个人都能变得年轻有活力。
像明星们不管男明星还是女明星，都非常注重健身。健身一般分为有氧运动和无氧运动，有氧运动，比如慢跑、跳绳、开合跳，它可以使我们大量排汗，感受压力的释放，排汗之后，人们会觉得身上一身轻松，而且脸色也非常红润，流汗也可以让身体的毒素及时排出来。无氧运动的话，比如说举重、深蹲、平板支撑等等，无氧运动可以让我们人体的肌肉线条变得更紧致，更饱满，塑形效果非常好。
饮食上也非常的要注意，吃饭的时候不能吃撑，一天三顿饭吃够七分饱就可以，让肚子时刻保持着一个饥饿的状态，这样才能减肥，才可以保持年轻的状态。平常少吃辛辣油腻的食物，还有一些零食，比如薯片、薯条，一些膨化食品尽量不要碰。多吃菠菜，蔬菜，胡萝卜，白萝卜、西兰花，这些都可以让我们的皮肤年轻紧致。保证每天的2000毫升水，晚上十点前一定要入睡，早上六点起来。坚持下去，每个人看上去都会比实际年龄要年轻很多。
其实很多明星都是在用这三种方法来保持自己的年轻和美丽。只要我们对自己够严格、够自律、够狠，就一定能保持青春活力的状态。平时可以学着明星们给自己列一个计划、健身计划、饮食计划和睡觉的计划。可以以七天为主，七天过了之后再加七天，一步一步慢慢来，千万不可贪多，那样的话中途容易放弃。