睡眠不好是什么 原因？

Question

如题所述

Answer 1

引起睡眠不好的原因有很多，常见的病因主要有以下几个方面：第一、生理性的因素，如睡前食用浓茶、咖啡等容易兴奋大脑神经的食物，以及睡前高强度的运动皆可以导致睡眠质量差，休息不好，但这一般不需过多处理，去除诱因通过充分休息后即可改善症状；第二、疾病的因素，如甲状腺功能亢进多见于中青年人，由于甲状腺激素分泌过多导致基础代谢率增高，从而出现睡眠障碍以及情绪方面的问题。植物神经紊乱也可导致睡眠障碍，多见于更年期妇女，是由于自主神经功能紊乱所致，因此需要根据临床表现，完善相关检查后进行针对性的治疗；第三、精神方面的因素，如焦虑症、抑郁症等精神方面的疾病皆可引起睡眠障碍的问题，需要通过专科医生进行心理疏导、心理干预，辅助药物治疗才能有效改善症状。

Answer 2

睡眠不好的原因很复杂，有心理性的因素，也有自身的疾病的因素，还有可能是药物原因，最常见的主要是心理因素。现在生活节奏比较快，生活的压力也比较大，不管是上班族还是学生，工作、学习压力都比较大，或者由于睡眠环境的改变，患者也会出现睡眠障碍，睡眠质量也会下降。

患者本身由于身体的疾病，如外伤后出现疼痛，因肺部感染出现咳嗽，或者是因为心绞痛发作，胸闷、胸痛导致睡眠障碍。还有药物，比如激素类的药物，使用大剂量激素患者特别兴奋，也会导致睡眠障碍。要改善症状，首先要使患者有良好的睡眠习惯，睡前不要喝咖啡、饮酒，睡前不要看恐怖片、玩游戏或者剧烈的运动，导致大脑处于兴奋的状态。

Answer 3

有多种可能。比如精神压力大；比如身体上有些问题。。。

Answer 4

是因为脑袋里想很多事情，无法安静下来。