我是一个缺乏安全感的人。
1、对世界的态度是悲观的。
表现：认为现实是不友好的，处处存在危险和敌意，对所有人心存戒备。所以，总是关注负面信息，传播负面新闻，或者把别人往坏处想。
人生信条：“这个世界是邪恶的，我不能信任任何人。” 后果：总是生活在恐惧、担心中，并且不断把这些负面情绪传递给身边的人，让亲友不堪重负。
2、控制欲过强，无法依靠他人，觉得自己必须掌控一切。
表现：作为家长，喜欢包办，不给孩子任何独立和自由的空间；作为领导，事事亲力亲为，把下属视为没有头脑的机器，对下属的能力不信任。
人生信条：“靠别人不如靠自己。”“你们不需要有自己的想法，听我的就行了！”后果：越想要控制，越容易失控，自己焦虑不说，还吃力不讨好。
3、忽视自己身体、生理需求的信号，对身体的本能反应没有感觉。
表现：在没有饥饿感的时候吃东西，或者经常饿过头；常常不知道自己有多累；不注重营养或运动不足；直到病倒了才去看病。曾经或现在有过量饮食、过量饮酒或过量用药的问题。
人生信条：“我的感觉不重要，做应该做的事才重要。”后果：过劳或透支自己的身体，中年后身体健康状况急剧下降。
4、非常害怕被人遗弃。
表现：总是对配偶疑神疑鬼，会因为一段感情的结束而感到绝望，陷入抑郁无法自拔，甚至做出极端的行为，伤害对方。
总有一天，我身边的人会离开我。 想要抓牢，却把人推得更远，结果真的心想事成，身边的人会因为厌倦而离开你。这些就是我缺乏安全感的表现，其实我也不想，但是我控制不住。
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