初中的时候老爱去烂尾楼灵异场所 导致总是频繁做噩梦 梦见脏东西怎么办需要请法师吗?

如题所述

不需要请法师。

这个事情让你感到恐惧了,导致你频繁地做噩梦。我觉得你可让自己采取这几种方法改善一下。

    放松训练:在睡前尝试做上几组深呼吸,尽量用腹部呼吸。

    认知训练:与自己对话,给自己的恐惧一个合理的解释,不要总想着那是怪力乱神。然后质疑自己的恐惧。

    与可靠的朋友对话,告诉他你的经历,试着让他给出解决方案。

    暴露:可以先想象让自己暴露在那个环境当中,慢慢解释。在生活中实践,每次有恐惧后可以自己检验自己的头脑中虚幻的印象,并提出质疑。

    让朋友和你一起暴露在环境中,一起解释

    运动训练:可以在晚饭前30分钟慢跑一会。

先坚持我告诉你的方式锻炼一个星期,如果情况有好转,那恭喜你;如果没有,你仍然相信是一件脏东西,你可以请一下法师,没有关系的,因为每个人有自己的世界观,也不要害怕。以后可以慢慢用科学的方式解释,这样可以避免以后的恐惧印象不会再你的脑子里再次出现,你也不需要请法师了,因为你自己就能够解决了,加油吧

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第1个回答  2020-03-20
这个只是心理作用,没什么其他的,其实没事儿的,你只要心里不害怕,他什么东西都是怕人,人才是最厉害的,灵异的东西,其实并不可怕。,只要你把自己胆子放大了,什么都没事了。aqui te amo。
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