这是一种很常见的现象。
食物上可以吃:
吃西洋参。这是一种补气的良药,性平和,补而不燥。可以单独泡水饮用。
吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环。
吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
另外平时多用热水泡脚,既能使身体暖和,又能舒缓疲劳神经。
末梢循环是指四肢末端如手指尖和一些内脏的血管末梢。几毛细血管。如果你的四肢末端经常发白手指尖在按压后很久才变红的话就是末梢循环缺血的症状。就像冬天手冰冷的时候按压好一伙才变红一样。末梢循环缺血常见于体内血容量减少。和体内体温调节中枢的异常。
这主要是因为自然界的温度降低,阳气不足,而人体自身的阳气也会不足,身体出现阳虚的表现。另外,因为天气寒冷,人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚,特别是指尖部分血液循环不畅,而导致手脚总感觉冰凉。
所以,在气温下降时,应采取一些有效措施,使脚部保持最佳温度。
身体末梢部位在手和脚,以及头部,这些部位离心脏最远,当末梢循环不好时,是心肺功能弱,或是体内经络血管淤堵,寒湿重,导致体内气血循环过慢,那么身体末梢部位将会循环不好,变慢。
恢复它,需要强健体质,加快周身的气血循环,畅通淤堵之处,通过出汗将体内垃圾随着汗液排出体外,久之体内气血充足而通达,末梢部位将会获得充足气血,循环也会变好。
怎么做呢?可以百度搜看此文《血液循环不好怎么调理,习武40年父亲一招教你加快血液循环!》,文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法,希望帮助到你,望采纳。