摇颈法
头部后仰或头颈先往右旋转,双眼向右侧后上斜视四十五度,保持三到五秒钟,然后再向左侧旋转,重复做动作十次。左右摇头能增加颈部肌肉活性,促进颈部血液循环,帮助颈椎复位,对缓解颈椎疼痛有较好的效果
刮痧法
手持刮痧板向刮拭的方向倾斜30°~60°,以45°最为普遍。自上而下或从内到外均匀地向同一方向直线刮拭。刮痧过程中一旦出现皮肤破损,应立即停止,以免造成感染。
拔罐法
拔罐穴位是大椎穴。用梅花针重叩穴位,以轻微出血为度,然后再用闪火法将大号火罐吸拔在大椎穴上,留罐10~15分钟,以被拔罐部位充血发紫,并有少量淤血和黏液(约5~10毫升)被拔出为度。