老年人自理能力评估等级分为5级。
1、极度依赖（最高等级）生活自理能力丧失，需要他人帮助完成所有日常活动。
2、完全依赖（高等级）可以独立完成大部分日常活动，但在某些方面仍需要他人提供帮助。
3、部分依赖（中等级）基本上可以独立完成日常活动，但在复杂的活动中会有困难。
4、轻度依赖（低等级）基本能够独立完成日常活动，但有时需要他人的帮助。
5、独立（最低等级）可以独立完成所有日常活动。
考虑到国内尚无预测老年人生活自理能力受损风险的相关研究，上述研究利用中国老年健康影响因素跟踪调查随访数据，研究分析发现，9个因素与老人自理能力有关。
包括年龄、性别、民族、体重指数（体重（千克）÷身高（米）的平方）、高血压、脑血管疾病、运动速度、独自乘坐公共交通工具、做家务。据此，研究者构建出一个适用于中国65岁及以上老年人预测6年生活自理能力受损风险的简易预测工具。
研究发现，在自理能力受损组，体重指数、高血压和脑血管疾病史比例均高于正常组。对自理能力受损影响最大的因素是年龄，且女性受损的发生风险高于男性。
少数民族人群受损发生风险较低。另外，能连续行走1公里、经常独自乘坐公共交通工具、经常做家务的老人，自理能力受损发生风险较低。
生活自理能力受损主要与三类因素有关：
一是年龄、性别、种族、居住地、受教育程度等人口学特征，这类因素对自理能力存在客观影响，多数无法改变。
二是各种基础性疾病，尤其是心脑血管相关疾病。例如，脑卒中可能导致偏瘫、失语等运动功能和语言功能障碍；痛风会引发各类关节炎，影响运动功能。
阿尔茨海默病会引发认知障碍，影响神经功能；骨质疏松、肌少症会影响运动功能，增加老年人跌倒几率，进而导致瘫痪，影响行动能力；癌症可能导致各种器官衰竭，影响身体功能。
三是饮食、运动、情绪等生活方式因素。美国哈佛大学一项针对10万人的研究发现，人到50岁后，如果不吸烟、不喝酒、保持每天运动30分钟、保证均衡饮食、将体重控制在合理范围。
那么女性的预期健康寿命可以达到84.4岁，男性预期健康寿命可达81.1岁；反之，若没有这5个健康习惯，女性预期健康寿命仅为73.7岁，男性仅为73.5岁。