上海外牌限行时间为：周一至周五7时至9时、17时至19时（周六、周日和全体公民放假日除外）限行时间为工作日交通早晚高峰各2小时。
年外地牌照（悬挂外省市机动车号牌的小客车）在上海限行时间是在周一至周五07：00-20：00期间，在以下范围内禁止通行：延安高架路（S20外环高速以东段）。南北高架路（呼玛路至鲁班立交段）。
上海外地车牌限行时间根据路段不同有所差异，在高架(快速路)的限行时间为周一至周五07:00-20:00，内环内地面限行时间为周一至周五07:00-09:00、17:00-19:00。周六日及法定节假日一般不限行。
延长外牌高架限行时间：2020年11月2日起，每日7时至20时(全天13小时)，在指定的15条道路禁止悬挂外省市机动车号牌的小客车通行(周六、周日和全体公民放假日除外)。
新增外牌内环地面限行：2021年5月6日起，每日7时至9时、17时至19时，内环内地面道路(不含边界道路)禁止悬挂外省市机动车号牌的小客车通行(周六、周日和全体公民放假日除外)。
上海限牌政策的影响。
限行规定实施之后，上海内环以内车辆通行顺畅，车辆流量相比限行前减少了二至三成，已经有外牌车辆驾驶员改变了出行的时间或者线路。
对于上海新的限制外牌车辆通行的政策通知，已经拥有上海牌照的车主，无论是本地车主，还是外地车主，都是很乐意接受的。
至少，早晚高峰时间段，内环以内通行会更加快速通畅，节约了很大一部分的出行时间。不过，对于还没有上海牌照的车主，出行就不那么方便了，只能改由公共交通出行。
以上内容参考百度百科-上海
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