我很多时候我做错事，或者上级认为我做错了说我骂我。我就很生气，心情很不爽。甚至别人别人跟我说话语气

Question

我很多时候我做错事，或者上级认为我做错了说我骂我。我就很生气，心情很不爽。甚至别人别人跟我说话语气很重，不对。我都会很敏感，觉得别人对我不尊重！然后就生闷气，每天也过的患得患失，时而高兴时而又因为一点小事，心情 情绪就会很低落。我咋了？

Answer 1

是你压力太大了吧，本身你又是很敏感的人，遇到什么事都会联想到自己。同时你的要求又太高，希望任何事情都要完美，否则你会别扭。如果通过这个平台让别人来劝你，我想也是解决不了你的这个心态的，重要的还是要自己去控制它，遇到有别扭的时候学会控制它，不让它发展到死角里去。一切都顺其自然的态度来面对，好和坏都随它去。

Answer 2

这种状态你应该从自己找原因，不要因为一些不好的事情就生气，也不要因为一些开心的事情就得意忘形，做到不以物喜，不以己悲，自己应该多看一些关于心灵的书籍，来修养一下自己的内心。