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怎么减肥最快最有效不吃药不运动
如题所述
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推荐答案 2014-05-03
少吃饭，因为米饭淀粉含量高。不吃薯片什么的，饿了可以吃苹果，刚吃好饭可以站一站，别急着坐下来。
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不吃药
,不剧烈
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!
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?大神们帮帮忙
答：
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最快减肥
秘籍有哪些?
不吃药
的减肥方法有哪些?
答：
一、不吃药的减肥方法1.饮食方法1、早餐一定要吃，且要吃的有营养，比如一个鸡蛋+全麦面包2片+豆浆一杯。2、中午多吃菜少吃饭
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怎样减肥
瘦全身
最快最有效不吃药
?
答：
1、少吃或不吃所有精米精面做的食物，不吃各种加工的零食，甜品，饮料，奶茶等等，少喝酒
，因为上面这些食物都是造成肥胖的主要原因。
用红薯，土豆，芋头，淮山等粗粮来代替主食
。
多吃新鲜的蔬菜
，每天要吃一斤以上的蔬菜，补充足够的膳食纤维。
可以吃一些低糖的水果
，比如说李子，猕猴桃，葡萄等等。水果...
怎样最快减肥不吃药
?
答：
估计很多人都非常的纠结,有的人尝试过饮食控制的减肥方法,有的人试过
运动减肥
的方法,那你们知道怎么减肥的效果是最快的呢。1、最快的减肥方法1。进食时间的控制在减肥期间,尽量在晚上8点以前把晚餐解决掉,在睡前的3个小时内最好是不要吃任何东西,这也是防止食物残留而导致体内不仅堆积废物,还会堆积脂肪赘肉。2。
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