维生素c一天吃几粒

Question

如题所述

Answer 1

维生素属于人体微量元素的一种，如果没有明显的维生素C缺乏症，无需刻意补充。如果确实有服用维生素C制剂的需要，在服用的时候应当严格按照医嘱或者说明书进行，一般一次服用一片即可，过量服用可能会造成尿酸盐或者草酸盐结晶，进而有可能会诱发结石，或者导致身体对外源性维生素产生依赖性。
如果是用于治疗疾病，建议患者应选用有国药准字号的产品，如果是用于一般的身体保健或者预防口腔溃疡等，可以选择天然的维生素C或者保健类泡腾片。在服用的过程中，如果相关症状出现改善，建议可以逐渐减少用量，不建议立即停用。除服用药物外，人体也可以从日常饮食中获取维生素，建议可以多吃含有维生素C的食物，常见的有草莓、猕猴桃等。