怎样延缓更年期.抚心自问

Question

如题所述

Answer 1

▲有关这类知识，我略知一二。你好！女人更年期 一般是烦躁 盗汗 手脚发热，失眠多梦，脾气暴躁！遇事着急，所以要从心情这点做起！要保持一个愉悦的心情！晨练 听音乐， 散步 看电影 旅游！来缓解在度过这段时间！。缓解女性更年期烦躁失眠症状的部分食物根据祖国医学理论，以下食物可以帮助更年期女性改善不良的精神和心理状态，从而起到养心的作用。甲鱼性平味甘，有滋阴作用。故肝肾阴虚，或阴虚内热，或烦热不安，或头昏腰酸的更年期女性最宜食之。莲子性平味甘涩，有益肾气、养心气、补脾气的功用。适宜女性更年期心神不安、烦躁失眠或夜寐多梦、体虚带下者食用。百合既是药品，又是一种清补食品，有润肺、补虚、安神作用。若更年期女性出现虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安时，最宜食用。桑葚女性更年期肝肾阴亏、头晕腰酸、手足心热、烦躁不安、心悸失眠、月经紊乱时，常吃桑葚可以收到补肝、益肾、滋阴、养液的功效。。当然我可以介绍你一个美国的淑亚完全可以很好的改善女性更年期症状，效粿很快就能看到。你可以试着看看。