你所说的情况，大部分人都有，很正常。 这个就看个人的控制力了。晚上饿的话，最好也不要吃一些油腻的东西，更不要暴饮暴食，因为晚上睡觉的时候，人体不运动。胃中的食物不爱消化，因些人非常容易发胖。
所以，晚上饿的时候，如果想吃饭菜之类的食物，时间必须是在睡前3小时。那样不会太影响人体的新陈代谢，但是我建议，最好喝一杯果汁或牛奶。这些食物容易消化，还可以添饱您的肚子，您何乐而不为呢！？
所以，晚上饿的时候，如果想吃饭菜之类的食物，时间必须是在睡前3小时。那样不会太影响人体的新陈代谢，但是我建议，最好喝一杯果汁或牛奶。这些食物容易消化，还可以添饱您的肚子，您何乐而不为呢！？
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第1个回答 2014-03-14
我也 经常这样，老想买点吃 的 ，可我 想 减肥，就只好喝2大杯热水，就可以了 。凉水不可以，会胖。
第2个回答 2014-03-14
吃一个苹果.
第3个回答 2020-12-31
一到晚上总是饿，如何拒绝深夜食堂？
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