是不是运动到出汗对减肥才有用，不出汗就没用

如题所述

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运动减肥主要是肌肉在运动，肌肉运动又需要脂肪提供能量，所以消耗脂肪减肥。至于你说的运动必须流汗才能减肥好像没什么联系吧。流汗只是扩张毛孔，放出水分蒸发散热罢了。所以运动后要多喝水哦^ ^

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第1个回答 2014-04-26

不对，运动就能消耗热量，所以就能减肥，只是程度的问题。

第2个回答 2014-04-27

每次运动不少于半小时没次运东时脉搏不低于一百四才有减肥效果出汗不能作为标准

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