喝牛奶会升血糖吗？

Question

我以前在睡前喝一袋牛奶早上起床以后量空腹血糖都在6.3以下没有高过 现在我把袋的牛奶换成现几下的纯牛奶，早上一量空腹血糖在9.7吓我跳， 我晚上睡前量的血糖5.2然后喝了牛奶才睡的，早上起来升了这么多，是不是晚上喝纯牛奶不好呀？

Answer 1

个人感觉不建议晚上睡觉和过多牛奶或吃东西，非糖时，就不推荐大家晚上睡前吃东西，有糖了，个人感觉也最好不要，当然如果晚饭的量减少，把剩下的量放到晚上也可以睡前如果2H血糖不高，可以吃一点含糖低的水果什么 查看原帖>>

Answer 2

牛奶肯定是升血糖的。可以用作加餐，最好同时吃点其它东西以利吸收。

Answer 3

我每天晚上临睡前喝一瓶250mm的纯牛奶，没有发现早上空腹血糖高的现象。你看看还会有其它原因吗？ 查看原帖>>

Answer 4

会有这样的情况吗，每天晚上LG也是喝牛奶睡觉的啊，早上的空腹好像没出现什么状况。。 查看原帖>>