食物中的营养素主要有水．糖类．蛋白质．脂肪．无机盐．维生素和膳食纤维等七大类，其中的膳食纤维虽然不

Question

如题所述

Answer 1

食物中的营养素主要包括水、糖类、蛋白质、脂肪、无机盐、维生素和膳食纤维等七大类。膳食纤维虽然不能被人体消化吸收，但它对于维护消化系统的健康至关重要。膳食纤维主要存在于植物性食物中，如蔬菜、水果、海藻和全谷类食品。摄入足够的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，同时还能帮助控制血糖和血脂水平，降低心血管疾病的风险。因此，膳食纤维被誉为“第七营养素”。