第1个回答 2019-10-08
不可以长期服用维生素c哟!人体每日所需维生素c在300毫升,尽管身体内部不能够自行生产合成,但是每日从食物中摄取的量我们并不能够确定,而长期食用VC片,可能会发生每日服用过量的情况,短期内没有什么突出的不良反,但是长此以往,不仅对我们的身体无益,反而会危害身体健康。
维生素C注意事项及禁忌:
1、肾功能较差的人不能过量服用
2、维生素c不要空腹食用
3、在大量服用维生素c后,不要立即停止服用
4、维生素c不要与其他的成分一起服用
5、维生素c对维生素a具有破坏作用
每人每天维生素C的最佳用量应为200~300毫克,最低不少于60微克。
第2个回答 2020-12-23
保健品维生素C能长期吃吗?有没有什么副作用?听听专家怎么说
第3个回答 推荐于2017-10-05
●维生素C以空腹服用为宜,但要注意患有消化道溃疡的病人最好慎用,以免对溃疡面产生刺激,导致溃疡恶化、出血或穿孔。
●肾功能较差的人不宜多服维生素C。若长期超剂量服用维生素C有可能引起胃酸过多,胃液反流,甚至导致泌尿系统结石。尤其是肾亏的人更应少服维生素C。
是药三分毒,建议逐渐停用,采取食疗●维生素C以空腹服用为宜,但要注意患有消化道溃疡的病人最好慎用,以免对溃疡面产生刺激,导致溃疡恶化、出血或穿孔。
●肾功能较差的人不宜多服维生素C。若长期超剂量服用维生素C有可能引起胃酸过多,胃液反流,甚至导致泌尿系统结石。尤其是肾亏的人更应少服维生素C。
●大量服用维生素C后不可突然停药,如果突然停药会引起药物的戒断反应,使症状加重或复发,应逐渐减量直至完全停药。
●维生素C不宜与异烟肼、氨茶碱、链霉素、青霉素及磺胺类药物合用;否则,会使上述药物因酸性环境而疗效降低或失效。
●大量服用维生素C后不可突然停药,如果突然停药会引起药物的戒断反应,使症状加重或复发,应逐渐减量直至完全停药。
●维生素C不宜与异烟肼、氨茶碱、链霉素、青霉素及磺胺类药物合用;否则,会使上述药物因酸性环境而疗效降低或失效。本回答被提问者和网友采纳
第4个回答 2015-03-22
维生素c为水溶性维生素,成年每日需求量为100mg/日,最多摄入量为1000mg/日。
维生素c是一个抗氧化剂,多存在于新鲜的蔬菜水果中,可抵抗体内自由基,具有防衰老、动脉粥样硬化、美白、巩固牙龈、预防坏血病等功效。多余的维生素c会经过肾脏排泄掉。
但长期大剂量的服用维生素,对人体还是有不良反应的:
腹泻--每日服用1~4gvc,可使小肠蠕动加速,出现腹痛、腹泻等症。
胃出血--长期大量口服vc,会发生恶心、呕吐等现象,还由于 胃酸分泌增加,可能造成胃出血。
结石--vc由肝脏分解代谢,最终产物为草酸。每日服用4gvc,会使尿中的草酸盐含量高达620mg,从而极易形成泌尿系统结石。
婴儿依赖性--孕妇连续大量服用vc,会使胎儿产生对vc的依赖性,出生后若停止给婴儿服用大量vc,可发生坏血病。
……
随着vc的用量日趋增大,产生的不良反应也越来越多。
但这些不良反应都是在大剂量服用vc的前提之下,只要不超过每日最大日摄入量,vc对人体还是只有好处没有坏处的!
另外就要注意下,vc的服用禁忌:
不宜与牛奶、鸡蛋等富含维生素b2同食;
禁止与海鲜(虾)同食,轻则中毒,重则死亡;
忌与猪肝同食(猪肝中的铜离子与vc反应,会使俩者都失去原来的功能)