记得08年我18岁的时候我在一个工厂上班,有一个月货很多每天都加班天天上十七八个钟的班,那时候我又喜欢拿手机玩游戏没事就玩下班就玩,所以每天只睡两三个小时,就这样的生活过了一个月,后来09年去检查发现自己近视200度了,我本来不近视的,到现在也应该是2百多度左右吧,请问有什么办法恢复吗?