含硒食品排名一览表

Question

如题所述

Answer 1

含硒食品排名一览表分别是虾皮、鲐鱼、红娘鱼、贻贝、蘑菇等。

1、虾皮

虾皮是一种含硒丰富的食物，每100克虾皮中含有74.43微克的硒。除了虾皮，海虾也是含硒丰富的食物之一，每100克海虾中含有56.41微克的硒。

2、鲐鱼

鲐鱼是一种含硒丰富的食物，其中青鲐鱼、鲐巴鱼分别含有57.98和80.36%的硒含量。

3、红娘鱼

红娘鱼是一种含硒丰富的食物，其硒含量为59.35毫克。除了红娘鱼，还有许多其他富含硒的食物，如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼等。

4、贻贝

贻贝是一种含硒丰富的食物，每100克贻贝中含有57.77微克硒。除了含硒，贻贝还富含氨基酸和脂肪酸，被称为“海中鸡蛋”。

5、蘑菇

蘑菇是一种含硒丰富的食物，每100克蘑菇中含有约39.18微克的硒元素，食用蘑菇是一种快速补充硒的方法。